[9个月宝宝一天食谱]9个月婴儿的喂奶次数应逐渐从3次减到2次，每天500毫升左右鲜奶已足够了，而辅食要逐渐增加，为断奶做好准备。 9个月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗...+阅读

以下是为您推荐的秋季养生食谱：

1 三味乌鸡汤

主料 ：乌鸡一只

配料：黑芝麻 枸杞子 红枣干各适量

调料：鲜姜 食盐 味精适量

做法：中火 煲汤 3 小时

2 山药莲子乌鸡汤

主料：乌鸡半只

配料：新鲜山药 莲子 红枣各适量

调料：鲜姜 味精 各适量

做法：将鸡骨头砸碎 和与肉 杂碎一起用砂锅文火慢炖

3 补充胶原蛋白 必吃猪蹄

西兰花 ：防癌新秀

妙食秋藕 ：最补人

秋季吃豆芽：可清热解毒

4 柚子 ：可抵御秋燥

芒果：能解渴利尿

山楂 ：健胃补钙

甘蔗：吃甘蔗胜补参

5 玉米：抗衰防癌

红薯 ：长寿少疾

小米：滋阴养血

青豆：润燥消水

6 三文鱼：增强脑功能

泥鳅：可补气益肾

螃蟹：可舒筋益气

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求儿童营养健康早餐食谱越多越好做好在10个以上的星期一 主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片 副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可） 小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行） 汤羹：五...

十个月婴幼儿食谱9~10个月婴儿辅食 可参考下列程序进食： 上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2~3汤匙，蛋羹半只； 下午——2时喂母奶或配方奶； 晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜...

寒冷的冬季有那些养生食谱冬天来了吃什么能抵御寒冷呢？ 1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的...

简单的减肥食谱以下是最简单的减肥食谱，很有效的哦。 一、健康瘦身的双菇凉瓜丝营养减肥食谱 材料：苦瓜（凉瓜）、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油适量 http://.2liang.net/jianshen/201111/9...

简单有效的减肥食谱你可以试试这样，我体能不好的，用这方法减了2、30斤，而且一直保持不反弹，也比较健康和轻松—— 一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法： 调整饮食，少点脂肪，多点纤维质蔬菜水果，并且...

求一个简单又营养的减肥食谱1.早餐以一杯豆浆或脱脂牛奶（少糖 最好无糖）3片全麦面包，2个鸡蛋清，1根黄瓜 一个西红柿 2.午餐尽量以粗粮为主。一碗（200g）米饭，100-200g肉类，（肉以牛肉，鸡胸肉，鱼肉.）为主。尽量不要吃...

制作水果沙拉的食谱水果沙拉的做法. 原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 制作方法： 首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀...

秋季吃什么滋补家常菜好西红柿鸡蛋面是最家常最简单一种。看着妈妈在厨房把西红柿切成块，锅里放上一点油，等油热了再下西红柿块翻炒出汁，加开水，水开了下面，面煮软了加适量盐，泼上蛋液，再煮开，加点鸡精，关火...

秋季有那些食谱秋季阳消阴长主养肺 秋季阳消阴长，人体阳气逐渐内敛而阴精之气日盛。人要与季气相和，秋季养生一定要保养体内的阴气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打好基...