[四款宝宝营养美味坚果粥]以下4种新鲜的粥，既美味又营养，而且制作很简单，快来给你的宝宝做一做吧，保证他一定吃了还想吃。 鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝) 创意妈妈：彩云飘飘 原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁...+阅读
南瓜奶糊
南瓜牛奶糊
1人份
适合6个月以上
材料：南瓜50克、配方奶30cc.(以正常冲泡比例冲泡)
做法：
1.将南瓜洗净去皮、去籽后，放入蒸锅中蒸软取出，压成泥状。
2.将南瓜泥与配方奶混合均匀即可喂食。
营养小典
南瓜含淀粉、萝卜素、维生素B、维生素C，及钙等丰富的营养成分，将南瓜压成泥状与配方牛奶混合之后，不仅颜色好看、味道香，营养更是加倍，由于南瓜泥的口感软、微甜，对于咀嚼能力还不是很好的宝宝来说，非常适合食用。
南瓜面线
1人份
适合8个月以上
材料：南瓜30克、面线10克
做法：
1.将南瓜洗净去皮、去籽后，放入蒸锅中蒸软取出，压成泥状。
2.面线汆烫过一次后，再放入滚水中煮烂，取出后与南瓜泥一同拌均即可。
热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)
50.2 1.7 0.2 10.4
营养小典
宝宝开始吃副食品后，除了给予稀饭、米糊等米类食品外，其实面类也是很好的选择，因为无论在营养及口感上，都不输给粥。而且面食的主要成份为醣类，是优质的热量来源；但家长在制作面线时，可要记得煮烂一些，这样宝宝才好食用，不会造成吞咽及咀嚼的负担。
鲑鱼南瓜粥
鲑鱼南瓜粥
1人份
适合10个月以上
材料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
做法：
1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。
2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
4. 稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)
106.8 5 0.8 19.9
营养小典
鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多喔！
南瓜布丁
1人份
适合10个月以上
材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)
做法：
1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。
2.再将调匀的溶液倒入小碗中。
3.入电锅蒸约5分钟即可。
热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)
146.6 6.1 8.2 12.1
营养小典
南瓜是一种营养又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后，漂亮金黄色表面的南瓜布丁，柔软滑顺的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油腻，真可以说是一道绝佳的饭后健康小点心。
金黄山药蒸饭
1人份
适合11个月以上
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法：
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)
105 2.5 0.6 22.4
营养小典
山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能；将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢！
烤南瓜
焗烤南瓜
1人份
适合10个月以上
材料：南瓜100g、焗烤用司1匙
做法：
1.南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。
2.洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。
热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)
97.9 4.2 2.3 15.1
营养小典
一岁以后的宝宝，咀嚼能力开始逐渐增加，这时可以变化一些不同口味的副食品给宝宝吃，以增进进食欲望。“焗烤南瓜”将南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，还多了香浓美味的焗烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望。但要记得，不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。
以下为关联文档：
营养美味的宝宝胡萝卜餐萝卜，尤其是胡萝卜是宝宝食蔬的好选择，它含维生素A极丰富，同时又是通便高手，能让宝宝的消化功能保持正常运作。 给宝宝吃萝卜这种味道单调的蔬菜，不使点绝招怕是不行的，试试以下几...
粗细搭配营养又美味果仁黑芝麻糊配南瓜刀切 所需材料： 炒熟的黑芝麻200g，炒熟的花生仁100g， 核桃仁100g，松仁50g，冰糖100g，牛奶200ml。 过程： 把所有材料拌匀，倒入粉碎机搅拌，然后取出待用；取果仁黑芝麻...
美味又营养的春季进补粥春季营养粥 赤豆莲心血糯粥 原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。 注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。下同。 制...
偷懒妈妈也能做美味营养餐没时间给宝宝做饭？尝试一下这些教你如何偷懒的招数吧！ 五彩缤纷香饭饭(适合10 个月以上的宝宝) 创意妈妈：家有俏妞 懒人秘诀：“大锅饭”！ 材料： 大米1 杯，香菇、木耳、小白菜(或其...
香甜滑嫩的南瓜辅食黄澄澄的南瓜，看起来是不是很可口？妈咪在选择制作辅食的食材时，不妨多多考虑南瓜，南瓜含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C及糖，不仅营养丰富，鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视...
为宝宝打造的南瓜食谱南瓜食谱 下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。 ★南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝) 原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 制作： 1、南瓜去皮后，取一...
6款美味营养猪肝辅食猪肝泥 适用7个月以上宝宝 (一人份) 材料： 猪肝20克 做法： 1、猪肝洗净备用。 2、用铁汤匙刮成细浆。 3、再加少许水蒸约5分钟即可。 营养小典： 猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于...
怎样给宝宝做美味香蕉辅食对于大部分的父母来说给第一次给宝宝吃食物无疑是最开心的事了。而其中一种最开始给这些小食家尝试的食物就是香蕉了。香蕉的润滑、甜味和营养价值使其成为一种开发味蕾的最...
小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2...
