[妈妈育儿食疗篇必备，食疗预防宝宝感冒]冬季寒冷的天气，相信各位宝妈对于自家的宝贝的食欲问题、疾病预防问题忧愁，特别是作为新生父母，在不具备经验的前提下该如何照顾宝宝的一切饮食健康呢，如下给大家分享几招常用是...+阅读

现在是感冒高发期,宝宝感冒又不爱吃药,平时需要给宝宝补充些什么预防感冒?

首先，重视宝宝的全面均衡营养，因为体质差的孩子容易感冒，尤其是佝偻病、贫血的孩子，几乎是得感冒的常客。为此，萱萱的妈妈坚持给已经2岁多的宝宝每天喝600毫升左右的配方牛奶，尽量少给她吃零食，让宝宝空下小胃口吃主食，而且饭菜品种多样，有精细的高蛋白食物，也有一般的淀粉样食物，有粗纤维食物及各种蔬菜，并且特别注意宝宝的饭量，从不鼓励宝宝加过量的饭菜，防止积食，因为积食非常容易引起宝宝发烧，使宝宝的抵抗力下降，继而引起感冒症状。在给孩子选择什么样的水果方面，萱萱的妈妈也有切身体会，就是在干燥的季节橘子之类容易上火的水果尽量少给孩子吃，因为咽喉也是感冒病菌藏身的好地方，干燥的喉咙不但容易发炎，也给感冒病菌迅速繁殖创造了良好的条件，所以应尽量给孩子吃一些苹果、猕猴桃之类平和不上火的水果，根断感冒病菌的繁殖土壤。 其次，保持室内合适的温度和湿度非常关键，在一点上，萱萱的妈妈起先并不注意，但她很快发现在干燥的季节，宝宝很容易感冒，尽管白天她特别注意给孩子多喝水，仍然没有什么成效，直到有一天她自己一觉醒来，口干舌燥，才发现忘了晚上这一时段的水分补充，但总不能把孩子不停的叫醒来喝水吧，解决的办法只有一，那就是增加室内的湿度。刚开始，她用湿毛巾放在暖气片上加湿，但是效果不太理想，最后改成加湿器，效果良好，宝宝和其他家人的感冒都明显减少了。 再次，注意感冒间的相互传染，也很必要。关于这一点，一般认为在感冒季节应该让孩子少到人群密集的场合去，减少传染的机会，但光有这一点还远远不够，因为感冒不光通过空气传染，而且也通过皮肤接触传染。萱萱的妈妈就发现一个有意思的现象，如果家中有一个大人感冒了，其他的大人未必感冒，而小宝宝却十之八九会跟着感冒。为此，她让大家切实保重自己的身体，加强锻炼，尽量少感冒，万一不幸感冒了，在得病期间一定要少和宝宝亲密接触，免得秧及无辜。虽然农村来的老奶奶对这一道理很不以为然，但为了小孙女的健康，她可是认真遵守的模范人物。 最后，还有一个问题要强调，就是要特别注意孩子的自身卫生情况。孩子一般爱用小手抓摸东西，又不注意及时清洗，如果这时再用小脏手扣鼻子，很容易造成鼻粘膜受损，让隐藏在鼻粘膜上的细菌病毒有可乘之机，继而引起感冒。并且现如今大气污染特别严重，人们经常有这样的烦恼，在外忙碌了一天下来，晚上洗脸的时候，不光脸上有很重的灰尘，连鼻腔都有黑黑的污垢，且难以清理，小孩子自然也不能幸免，这样以来鼻腔的清洁就成了问题。在一个老教授的指导下，萱萱的妈妈每天给她洗脸以前，先将毛巾沾满清水，然后放到萱萱的鼻根下让她吸，反复几次，鼻腔就很干净了，而且萱萱还觉得满好玩，非常乐于配合。鼻腔干净了，发痒难受就少了，孩子的小手自然也就没有进去的动机和必要，感冒病菌想要兴风作浪，也就非常难了。 以上几点，不知您认可否？权且作为一个参考吧。

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