[这样是否能顺产]我怀两个月时因右侧附件囊肿痛去医院做了B超，当时是结果是右附件区见一大小为59X37mm囊肿，左侧附件区未见明显肿块回声，那时医生叫我动手术，但我不想把孩子留下，我过了两天又到市...+阅读

我身体还好，检查结果都蛮正常，我打算顺产，现在30周了，要做些什么运动或练习有帮助啊？谢谢

方法1：选择合适年龄分娩 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 方法2：孕期合理营养，控制体重 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大.方法3：孕期体操孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心.当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操.方法4：定时做产前检查孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。方法5：矫正胎位通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。方法6：做好分娩前的准备预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

以下为关联文档：

到底该顺产还是刨腹从怀孕开始就头疼这个问题，顺产对宝宝好，但是不知道自己能否顺产的下来，听一些朋友说他们顺了半天没下来最后还是刨腹了，这样人更受罪。我想问问怎样可以判断自己是否能够顺产...

虎牙矫正比拔除效果更好人口腔的两侧虎牙承担着承重、撕咬和力量传导作用，随意拔除或增加牙齿致龋可能以及影响脸部丰满度。 虎牙：矫正比拔除的效果更好 孩子长了虎牙，本来非常可爱，可偏偏虎牙挤出正常...

顺产中的侧切口是什么今天看到好多妈妈提到自己是顺产，而且是侧切口，我想知道什么是侧切口？除了侧切口还有别的什么口吗？都有些什么作用呢！ 还有医生说怀孕三个月内不能同房，那是不是怀孕满三个月后就...

剖腹产好还是顺产好因为我老公一直想要小孩，但每次我看电视上面演得那么恐怖，所以我害怕，一直不敢要。 我结婚七年了，今年才刚生下可爱的女宝宝。我先前也和你一样，觉得生孩子是很恐怖的事情。当我...

如何让鱼、肉吃出更好营养鱼肉的营养价值与畜肉、禽肉近似，也是我们日常膳食中蛋白质的重要来源。鱼肉组织软而细嫩，较畜肉和禽肉更易消化吸收。而且鱼类脂肪中含有对儿童的神经系统发育至关重要的二十...

青春痘的治疗用中医治疗青春痘更好吗青春痘的治疗用中医治疗青春痘更好吗？ 东京女子医科大学附属医院的一项调查表明，东京周围20~39岁的538名受访者中有55%反映脸上易长小疙瘩，其中20~30岁年龄段这种现象则超过半...

顺产还是剖腹产好36周+2 双径顶97mm骨长71mm, 胎儿头偏大, 正常吗? 是顺产好还是剖腹产? 得看情况，如果孩子较大，或孩子有脐带绕颈、臀位等不正常情况，自然分娩比较困难的话，应该选择剖腹产。 如...

请问顺产好还是抛产好！我现在还有一个月就要生了，可是现在还是定不下来要生还是要抛，感觉有点担心，抛了怕刀口不爱好，生还怕孩子太大了不好生. 一、目前全世界范围内还是主张顺产二、剖腹产率越来越高...

关于顺产和剖腹产的问题本人怀孕33周了，正在烦恼着顺产好还是剖腹产好，我的朋友多数都是剖腹产的，她们说这样对我们女人好。我在怀孕前3个月做过一次人流，和这次怀孕的时间拉得很近，而且两年前做过黄体...