[来月经前小腹坠痛怎么回事]来月经前小腹坠痛怎么回事-饮食不当 有些女性在经期前的食用一些特别辣和特别凉的食物，这样的食物会导致神经兴奋以及内分泌紊乱，因此才会出现有肚子疼的现象，所以大家这几天最...+阅读

怀孕6个多月，有时翻身和坐起来，还有步行久了小腹疼。具体疼痛的位置我也不知道算是小腹吗，就是长有阴毛的倒三角区域的左恻。如果休息一会疼痛就能缓解直到消失。其他方面包括胎动都正常。我很着急，请专家和姐妹们给说说，谢谢

建议你多去散步,散步是孕妇最适宜的运动，可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管。 动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。 孕妇在散步时首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。 散步的时间也很重要，最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋。 祝你好孕

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