[怎样知道孩子缺少B族维生素]我的女儿小时候头发竖着长睡觉老流汗后来查缺锌,补了一段时间正常了.可现在3岁一月才24斤身高95厘米,爱挑食,微量元素也正常,不知道为什么我的E:764695658#QQ. 可以到医院去...+阅读
随着互联网络的快速发展和国内食品安全问题的日益增多，很多妈妈再给宝宝补充营养的时候，都瞄准了国外，甚至到了盲信阶段。
可是，有多少妈妈了解，欧美国家营养机构或医学组织根据本国婴幼儿的营养素摄取水平，推荐其每日摄入一定量的维生素D，却对维生素A没有明确要求。而国内市场上单独补充维生素D的产品少之又少，大多是维生素AD同补的产品较多。这是为什么呢？
维生素D是全球普遍缺乏的营养素！补充的剂量各国也都差不多，有的国家是400IU，有的是600IU，我国的补充标准是400-800IU，在这个范围内就是安全的。然而由于不同国家饮食习惯、经济发展、种族差异等因素，维生素A缺乏情况各不相同，欧美等发达国家因为饮食结构不同，缺乏率相对较低，不需要预防性补充，而很多国家尤其是发展中国家缺乏问题严重，根据世界卫生组织的要求，根据不同的年龄，要给予大剂量的补充，4-6个月服用一次，每次剂量是10-20万单位。也就是说，很多国家并不是不补A，只是集中一次性大剂量补充而已。
我国属于维生素A中度缺乏国家，大规模营养学调查结果显示：中国婴幼儿普遍缺乏维生素A，0-6岁儿童亚临床状态维生素A缺乏发生率高达50%以上，尤其是0-6个月的小婴儿更高达80%。国内权威机构建议每日小剂量补充，每日预防性补充维生素A1500-2000国际单位，相比起来，小剂量的补充更安全。因此，中国的婴幼儿要求维生素AD同时补充。在此建议家长们，在营养素补充问题上，一定要结合国情采取差异化措施，万万不可盲从。
维生素A与维生素D对宝宝的成长发育都有着重要作用，缺一不可。
维生素A和维生素D对婴幼儿时期的生长发育至关重要，二者都有促进骨骼牙齿发育以及提高机体免疫功能的作用，同补效果更好，此外维生素A在促进视觉发育、预防缺铁性贫血、维护上皮细胞完整性等方面有重要作用，而维生素D除了促进钙吸收的作用，还有预防糖尿病、高血压、肿瘤等疾病的作用，被越来越多的医学学者重视并重点研究。
然而，天然食物中的维生素A、D十分有限，单纯食补不能满足婴幼儿维生素AD需求，不能满足婴幼儿生长需要。并且，维生素A、D都是脂溶性维生素，一般存在于动物肝脏中，但是，由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，所以，最好不要让宝宝频繁食用。胡萝卜中含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A，但是，只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使A原作为维生素A被吸收。
平日里单纯靠日照也是不能满足婴幼儿对维生素D的需求的，本身婴幼儿户外活动有限，另外大气污染等因素也进一步减少了人体内维生素D合成的效果。6个月以内的小婴儿是不适宜长时间接触紫外线的，为了满足宝宝正常的维生素D营养，我们除了在食补中补充外也不能忽略维生素AD制剂的补充。
对于0-3岁婴幼儿来说，需要维生素A与维生素D的双重作用来促进骨骼发育、提高自身免疫功能。专家最后表示，针对中国宝宝的特点，根据每日推荐摄入量，为其补充科学配比的维生素AD，才能保证孩子全面健康的成长。
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