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时下，市场上为婴幼儿提供形形色色的美食，然而在诸多食品中，粗粮却是其中为之不多的既经济又可贵的食品。宝宝吃粗粮有哪些益处呢？接下来，育儿网就为大家详细剖析！

1.缓解便秘

你知道吗？粗两种含有诸多膳食纤维，这些膳食纤维可以促使肠道运动起来，使消化系统得以正常工作，帮助宝宝排便。因此排便困难的宝宝则可以多吃些粗粮了。而对于妈妈和宝宝常常食用的精白米面，不仅起不到任何促进排便的作用，而且其中的营养成分早已在加工中流失掉，诱发脚气病。而粗粮就不会产生这些问题，建议各位妈妈用粗粮合理搭配美食，给宝宝进食。

2.预防肥胖

粗粮往往会让人体产生饱腹感，不仅可以给宝宝带来水分和营养，而且还可以合理控制好宝宝的胃口，是胖墩宝宝控制体重的最佳食品哦。

3.调节血糖

如果你害怕小儿糖尿病侵犯宝宝的身体话，那么就给宝宝吃粗粮吧。粗粮可以降低肠道吸收糖的速度，这样宝宝就会更加奶糖，不出出现高血糖的症状，对于稳定血糖是非常有益的。而且它还可以帮助人体抑制增血糖素的分泌，帮助胰岛素能够发挥所长，因此让宝贝远离糖尿病的苦恼。

粗粮的好处还有很多很多，虽然粗粮的口味没有零食好吃，但是比起健康而言，粗粮所呈现的价值要比零食好太多了！给宝贝多吃一点粗粮，让宝贝健康成长！

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