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生过孩子的人都知道分娩之痛，生完以后才发现，原来和养育孩子相比，生孩子才只是万里长征的第一步。家里多了一个孩子，可不像班里转过来一个同学那么简单，对孩子的抚养是要用尽心思的。
对于妈妈们来说，这养育孩子的第一步，就是哺乳了。
母乳喂养对于大人孩子的诸多好处就不用多说了。随着全社会对母乳喂养的宣传，妈妈们都已经知道了母乳喂养好。“工欲善其事必先利其器”，现在的问题是，母乳喂养中乳房经常会出现问题，影响母乳喂养。这里，就讲一讲对宝宝们出生后第一个饭碗--乳房的护理。
正常情况下，乳房是不需要什么特殊处理的，只要注意清洁就够了。不过，有一个困扰很多哺乳期女性的问题，就是乳头皲裂，一旦发生，会让很多妈妈们因为疼痛而回避哺乳。干燥后的乳汁对乳头长期刺激，是造成乳头皲裂的最常见原因。所以，防止乳头皲裂，或者出现轻微皲裂时，要注意在哺乳前后对乳头、乳晕的清洗，方法是用清水和温和中性的肥皂清洗。发生乳头皲裂之后，可以局部涂抹羊毛脂（lanolin）和戴乳头罩24小时；如果皲裂再严重，就需要换侧停止哺乳了。这一侧停止哺乳，但乳汁还是要定期排空的，这时候建议使用吸奶器。
吸奶器几乎作为产褥期必备，人工的、电动的，种类很多，最关键的是要尽可能像宝宝吸吮那样自然的效果。我太太哺乳期间尝试过很多种吸奶器，最后用的是一种电动吸奶器，价格挺贵，不过用起来舒服。比较理想的吸奶器吸奶垫会比较柔软，吸力适中，可以比较舒服自然的坐在那吸奶，不至于因为吸奶器而摆着别扭的姿势增加疲劳，或者再给乳房带来更大的刺激。
除了乳头皲裂之外，另一个常见问题就是乳房胀痛，据统计，发生率至少有1/3。最初发生乳房胀痛的一个高峰时间是产后的3~5天，有1/10的人反应两周后胀痛会加重。关于乳房胀痛的处理，目前还没有比较公认的有效处理方法。根据2014版《威廉姆斯产科学》，从经验来说，可以使用冰敷，或者通过选择比较舒适的胸罩，甚至可以选用运动胸罩来帮助缓解。另外，保证乳房的排空可能也是比较有效的方法。
在哺乳期，有两个常见误区。一个是为了所谓的定时哺乳，有些教条的家长，甚至会特意吵醒熟睡的孩子，这是没必要的。我们提倡按需哺乳，间隔时间大体一致就可以了。另外，还有人在一侧乳房尚未排空，宝宝就已经吃饱，为了保证宝宝的乳汁供应，就让乳汁积在乳房里。这也是不可取的。乳汁不是攒出来的，而是靠吸吮刺激分泌出来的，只要营养跟得上，可以保证充足的休息，就不用担心乳汁不够。相反，积乳反倒容易造成乳房胀痛，甚至会发展到乳腺炎。所以，如果一侧乳房没有排空，也可以通过吸奶器帮助排空。
最后要提醒一下的是，一小部分的乳房胀痛可能是乳腺炎甚至乳腺脓肿的表现，通常和分娩间隔时间相对更长，而且持续发热。这种情况需要及时到医院就诊，抗感染治疗。
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