[4岁宝宝最爱吃的家常菜营养丰富简单易做]4岁对孩子来说是一个比较关键的时期，这时的他们不那么温顺，这个年龄对许多大人而言也是最头痛的年纪。无论在日常生活还是日常饮食中，往往让家长操碎了心。对于家长来说，孩子的...+阅读

孩子的饮食问题是家长最关心的问题，孩子吃的好妈妈笑眯眯，给大家推荐一些适合3-6小孩吃的家常菜。

这个时期的孩子都已经上幼儿园了，这时也正是孩子生长发育的关键时期，他们开始更活泼好动，更有自己的想法，所以这时的孩子在补充营养方面必须到位，否则影响孩子长高，还会影响孩子脑部发育。

适合3-6岁小孩吃的菜

1、鸡蛋虾饺

鸡蛋有非常丰富的营养物质，又是高蛋白的食物，虾是给孩子补钙的圣品。

做法：先将，鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

接着，铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

最后，用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅，面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。这道菜的亮点在于营养丰富，而且味道鲜美，没有那个小孩不爱。

2、蒜蓉西兰花

蒜蓉有解毒的功效，西兰花有明目防癌的作用，对孩子的营养吸收可以起到非常好的作用。

做法：先将，西兰花掰好，洗净，梗可以切片，用盐水浸泡。

接着，烧一锅水，待水开后将西兰花捞出沥水，放入开水中焯烫。

然后，剥好大蒜，切蒜末。

最后，西兰花变成翠绿色以后，捞出来再过一遍凉水沥干，热锅下油，爆香蒜末放入西兰花即可。

3、手撕杏鲍菇炒肉丝

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，而且有很高的营养价值，含有丰富的蛋白和维生素，对孩子的生长发育很有好处。

做法：先将，杏鲍菇用手撕成条状。

接着，瘦肉切成丝用淀粉抓一下备用。

然后，起锅下油 油热后炒肉丝 断生后盛出备用。

最后，再倒些油放入杏鲍菇丝翻炒 最后倒入炒好的肉丝 加少许生抽和盐调味撒个葱花翻匀即可。

4、红烧鸡翅

几乎所有的孩子都抵抗不了鸡翅的美味，但是外面很多油炸的鸡翅对孩子的健康没有好处，所有当孩子想吃鸡翅时，妈妈不妨自己做红烧鸡翅，比较卫生干净。

做法：先将，将鸡翅中清洗干净，沥干水分。

接着，将炒锅烧热倒植物油，下入姜片和蒜煸出香味。

然后，下入翅中煎至两面完全变色。

再次，加入酱油翻炒。

最后，加水和冰糖煮熟即可。

孩子的健康和家里的饮食息息相关，现代人的生活条件都比较好，但是为了孩子的健康着想切记长期大鱼大肉。

以下为关联文档：

2岁宝宝食谱大全及做法美味营养的家常菜谱精选不知不觉中宝宝已经长到2岁了，此时的宝宝正是身体飞速发育的关键时期，所以宝宝的营养补充就显得尤其重要。那么，2岁的宝宝一日三餐应该吃些什么好呢？食物与食物之间要如何搭配才...

三岁宝宝食谱炒菜大全适合3岁宝宝吃的家常菜做法适合3岁宝宝吃的家常菜做法有哪些，相信这是菜鸟麻麻们想了解的事情。当孩子长到3岁时，此时孩子的乳牙基本上已经出齐了，所以，现在的宝宝饮食就不用像从前一样精致、细碎了。事...

5到9儿童爱吃的家常菜家常菜也能吃出健康和营养孩子的健康是家人最关心的事情，日常的饮食对孩子的成长能起到关键性的作用。下面为大家推荐几款5到9儿童爱吃的家常菜。孩子的美食，最主要营养丰富，健康美味，所以健康的饮食是...

营养又开胃的家常菜精选快收好！怀孕以后的准妈妈，可是家庭中的重点保护对象，对于准妈妈的吃、喝、睡是家人最关注的问题。可是由于孕激素的影响，有许多孕妇在怀孕以后会出现胃口不好的迹象，她们总是觉得没胃口...

儿童宜常吃食用菌随着食用菌的开发与利用，食用菌与人体健康的关系越来越受到人们的重视。 科学研究发现，儿童常吃食用菌类食物对健康极为有益。众所周知，儿童的生长发育离不开充足的营养素。而...

宝宝出生后几个月能吃食物一般的宝宝出生后多长时间能吃一些稀饭．蛋黄等．初次吃饭最好吃什么＞＞＜？ 一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4...

宝宝不吃食？宝宝加辅助食第三天了，可只有第一天吃了1/4个蛋黄,这两天一吃就哭,我们猜她是不喜欢吃蛋黄,那该吃什么了,有经验的妈妈们请教教我吧! 宝宝初期辅食添加 宝宝到了4个月，母乳或...

有些家常菜并不营养家常菜就是指家庭餐桌上常出现的菜肴，这些菜肴简单易做、美味可口，所以很受家庭欢迎，但是营养专家提醒您，有些菜肴是不宜常吃的…… 酸辣黄瓜(黄瓜+辣椒) 黄瓜含维生素C分解酶，会...