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调整饮食消除隐性饥饿

09月22日 编辑 39baobao.com

[外科疾病伴隐性糖尿病病人围手术期护理]随着人民生活水平的提高,糖尿病(DM)发病率在我国呈上升趋势。我科1993年9月至1997年9月,共收治DM普外手术病人306例,其中98例为隐性DM,占32%。现将围手术期护理报道如下。 1 临...+阅读

家长应该留心以下信号:

情绪变化大量调查资料显示,当孩子情绪不佳、发生异常变化时,应怀疑体内某些营养素缺乏。如孩子变得郁郁寡欢,反应迟钝,多提示体内缺乏蛋白质与铁元素;若孩子忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,可能表明体内B族维生素不足。

行为反常营养不良也可引起孩子行为反常,大体上可归纳为以下几种:不爱交往,行为孤僻,动作笨拙,多为机体内缺乏维生素C的结果;行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,有可能氨基酸不足;夜间磨牙,手脚抽动,易惊醒,常是缺钙的一个信号;喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物,称为异食癖,多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。

过度肥胖人们以往常将肥胖笼统地视为营养过剩,而实际上,营养过剩仅是部分胖墩儿肥胖的原因,另外一部分小胖子是起因于营养不良,具体来说就是某些微量营养素摄入不足所致。这些微量营养素主要指的是B6、B12、尼克酸等维生素以及锌、铁等矿物元素,它们在人体内的含量很少,但功效甚大。如果这些微量营养素不足,体内的脂肪就无法代谢为热量而消耗散失,只好积存于腹部和皮下,孩子自然体重超标。

调整饮食消除隐性饥饿

傅金茹说,消除隐性饥饿,最根本途径是调整膳食结构。城市居民普遍存在肉、油摄入偏高、粮谷类食物和深色蔬菜摄入不足的问题,要消除隐性饥饿,这个问题必须解决。此外,从我国儿童膳食构成情况看,儿童豆类食物摄入普遍较低,均在2%以下,与我国制订的平衡膳食宝塔要求(50g/天)相距甚远。奶类也摄入甚少,平均城乡仅为6.3g/天,而平衡膳食宝塔要求100g/天,相差甚远。因此,改善儿童膳食营养状况的重点是增加奶类和豆类摄入,保证蔬菜供给。

傅金茹说,提倡选食—定数量的粗粮。因为有些人体必需的营养素在精细米面中缺乏,而在粗粮中却含量丰富,如膳食纤维、—些重要维生素和矿物质等。膳食纤维对心脑血管疾病、糖尿病、肥胖病等一些中老年高发病有—定的防治作用,对中老年人特别有益。粮谷类食物的胚乳中含有的维生素E是—种抗氧化剂,在人体抗氧化功能中起着重要的作用,而老年人抗氧化能力下降,导致患慢性疾病的危险增加,故从膳食中摄入足够量的维生素E是十分必要的。另外,粗粮中含量比较多的一些维生素如E、B1、B2、C、胡萝卜素和矿物质如铁、钙、磷等,都对维持人体正常代谢功能有重要作用。

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