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引言：目前的许多家庭的宝宝都表现出肥胖，在此以下育儿专家为这样的宝宝提出几款营养减肥之餐，请家长们参考！

原料：

鲜百合100克、西芹200克

调料：

精制油、盐适量

做法：

(1)将百合剥成片洗净，西芹去老筋切成条。

(2)炒锅中加少许油，同时加入百合、西芹煸炒，加入盐炒至原料成熟，略炒一会即可。

特色：味道清淡，百合清火，富有营养。

营养功效：百合清热润肺，西芹清香润肠，为宝宝减肥的特色菜。

饮食常识小推荐：

开洋烩四季豆的做法：

原料：

四季豆350克，开洋10克。

调料：

精制油、盐、黄酒、鲜汤适量。

做法：

(1)先将四季豆掐头去尾洗净，切成长约2.5厘米的段。

(2)开洋用黄酒浸软，待用。

(3)热锅加油煸炒四季豆至断生，加入开洋、盐、鲜汤，焖烧20分钟至豇豆酥软，起锅装盆即可。

特色：色绿亮泽，咸鲜味美，适合3岁宝宝食用。

营养功效：开洋钙质丰富，四季豆为鲜豆类，植物蛋白含量高，矿物质含量丰富，钙、磷、铁甚高，含一定量的胡萝卜素、核黄素，可增强宝宝的新陈代谢功能。

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