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劳动节减肥食谱之湘味蒸丝瓜

09月16日 编辑 39baobao.com

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功效:清凉、利尿、减肥食谱、活血、通经。

医疗:适用于妇女产后乳汁不下,乳房胀痛等病症。

食疗:暑热烦闷,口渴咽干者服之有效。

原料:丝瓜2根、葱末1汤匙、粉丝一小捆(约50克左右)。

辅料:剁椒100克、料酒1茶匙、耗油1茶匙、白糖1茶匙、植物油1汤匙。

中国幼儿网做法:

1、粉丝提前在凉水中泡发备用,丝瓜去皮切滚刀块,浸入凉水中以防氧化变黑;

2、锅中倒油,5-6成热是虾葱花和剁辣椒翻炒出香味,此时加入料酒、耗油、白糖翻炒均匀,关火备用;

3、将泡好的粉丝码入盘中,铺上丝瓜块,再将刚才炒好的剁辣椒放在上面;

4、滚水中蒸10分钟左右即可。

丝瓜烧毛豆米

原料:丝瓜2根现在菜场卖2.5一斤,毛豆米剥好的卖5块钱一斤,我买了2块钱的。

做法:

1、丝瓜去皮洗干净,切滚动片,毛豆洗干净。

2、毛豆下开水中,加点盐烧4,5分钟这样,捞出。今天这个过程图是叫潘少拍的,极度不清楚。宿舍人越来越忙了,以后估计找他们拍照也很困难了,所以决定在南京要找个人帮忙拍拍照了。

3、锅中少许油,油热倒入丝瓜翻炒30秒这样,倒入毛豆米,加点盐,干红辣椒翻炒,可以适量的加些水的。这个菜时间不要炒长了,几分钟就可以了,出锅前加点鸡精就可以了。

总结:饮食常识是我们生活中应该注意的饮食知识,这里有您值得关注的饮食健康知识,减肥食谱等,都是您日常生活中不可了解的。

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