[宝宝早餐吃什么好孩子营养又长高的食谱]家庭肉酱拌面 食材 面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱 【做法】 ① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水...+阅读
胡萝卜汤
1、食材：
胡萝卜150-200克，白糖少量。
2、做法：
（1）将胡萝卜切成大块。
（2）放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。
（3）再放回原汤中煮沸，用白糖调味。
3、吃法：
每隔数天喂一次。
4、营养价值：
胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。
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豆腐蛋汤
1、食材：
过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。
2、做法：
（1）把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮。
（2）边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。
3、吃法：
隔天喂一次。
4、营养价值：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。
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鲫鱼汤
1、食材：
鲫鱼150克，葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，猪油、盐适量。
2、做法：
（1）鲜活鲫鱼去肚杂洗净。
（2）加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白，生姜，鲜薄荷，水沸即可。
3、吃法：
汤、肉一起吃。
4、营养价值：
鲫鱼有健脾利润止咳的功效。
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紫菜汤
1、食材：
紫菜20克。
2、做法：
紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。
3、吃法：
分次喂小宝宝吃。
4、营养价值：
紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维B和C。
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