[心灵的健康——《学前儿童心理卫生与辅导》读书体会]科学技术飞速发展，知识更替日新月异。希望、困惑、机遇、挑战、随时地都有可能出现在每一个社会成员的生活之中。这一切都要我们有健康的为基础。联合国卫生组织（WHO）1948年在...+阅读
你可以一、 俯览全貌 思维导图的首要策略，就是先对素材做全面了解。正如做身体检查，要先做个X光片一样，医生要对你的整个身体做一次通盘性的观察。想象一下自己是一只遨翔云端、鸟瞰非洲大草原上的老鹰，你拥有锐利的鹰眼，在高空中快速扫描草原上有哪些猎物可让你饱餐一顿。
二、整合记忆 思维导图的神奇功能，在于有效整合左脑擅长的文字理解力和逻辑判断力，以及右脑擅长的图像处理能力。如何与左脑能力有系统地结合，是思维导图的最大的魔力所在。
三、聚焦原则 学习与记忆不是囫囵吞枣式的照单全收，在面对无意义或无用处的信息，不要浪费时间。所以要告诉自己学习应该要有效率，刻意忽略不重要的内容，避免这些内容扰乱真正重要的信息。思维导图强调“去芜存菁”，掌握“少数关键”，以求快速集中学习焦点。
四、 分析脉络 左脑的最大专长就是分析事物并做出判断，抽丝剥茧找出不同事物之间的关系。所以调用左脑，就会清楚找出原因、影响和结果，这也呈现在思维导图对于文章或事物解析的超强能力上。
五、手写记忆 “眼高手低”本来是形容一个人只会规画不会执行。但换个角度来看，思维导图可真的是得“眼高”：快速找出关键字或关键点；“手低”：勤绘图帮助记忆。人类接收外部信息最频繁的是眼睛，而最具执行力的是双手，透过手眼协调运作产生的思维导图，能把用眼睛接收的信息，用文字与图像并重的手写记忆输入到长期记忆中。
六、关键词 动手绘出“关键字”所代表的“图像”，它能更清晰地透过图像的引导，让你在脑海中还原出原来的文章重点。
如何培养良好饮食习惯学前卫生学
首先要在饮食方面，注重的就是坚持。第一天是练习，第二天是熟悉，第三天就是习惯了。
1、早餐要吃得早一点，尽量在8点之前吃完早餐。
2、午餐也要吃得早一点，在12点之前吃完。
3、下午2点以后不要吃任何东西，如果饿的话可以泡些花茶喝。
4、下午4点以后是做运动最好的时机，如果没有时间做的话，那么坐着的时候也要保持挺直腰背，伸直腿部的坐姿。
5、晚上6点以后不要吃甜食，8点以后不要吃碳水化合物（即米、面、粉等）。
6、每顿饭后都不要马上坐下来，要站够半小时以后再坐下。因为饭后是最容易长肚子的时候了。注意：吃饭的时候每一口最少都要嚼8-20次。以上是一些饮食上的习惯。对了早上起床第一件事就是喝一杯淡盐水，下午泡些花茶喝，晚上睡觉之前还要喝杯温开水，每天保持喝够8杯水。这样即可以排毒也可减肥。
学前儿童卫生学全面的保育观包括哪些主要内容
1、有利于儿童的生长发育
乳牙及乳牙列的完整有助于发挥儿童的咀嚼功能，提高儿童对食物的消化和吸收。同时，通过咀嚼，乳牙能将咀嚼力通过牙根传至颌骨，给颌、颅底等软组织以功能性刺激，促进其血液、淋巴循环，增强其代谢，进而有助于颌面部正常发育和大脑的生长发育。
2、有利于恒牙的萌出和恒牙列的形成。
乳齿的发育为口腔定型打下了基础，并且为继承恒牙的萌出预留位置，乳牙过早丧失邻牙发生移位，继承恒牙因间隙不足而位置异常，乳牙过早丧失可使继承恒牙过早或过迟萌出。乳牙对恒牙的萌出具有一定的诱导作用。
3、有利于发音及保护心理。
乳牙萌出期和乳牙列期是儿童发音和学讲话的主要时期，正常的乳牙列有助于儿童正确发音。乳牙的损坏，尤其是上乳前牙的大面积龋或过早丧失，常给儿童心理上带来不良刺激。
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