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一、把握好活动的强度与密度，达到活动的效果。体育活动真正的目的是通过科学锻炼，促进幼儿身体机能和谐的发展，而科学锻炼的实质问题就是如何在体育活动中更适宜地安排好幼儿的运动量，达到运动的效果。纵观目前我园几个教学活动，运动量不足是普遍存在的问题，有的活动是蜻蜓点水，注重的是环节的设计，而没有注重强度的达成，主要体现在活动前的热身运动和基本活动的练习上。

众所周知，热身运动是一切体育运动之前必备的环节。热身运动可以让孩子活动肢体，滑润关节，促进循环，舒畅肌肉，使身体更好地适应接下来的主要活动。在内容安排、组织方式设计上要符合孩子的年龄特点、需要和激发孩子参与活动的兴趣性，同时也要和基本活动做好衔接和过渡。例如小班的《小乌龟爬》活动中，老师根据小班孩子喜欢模仿的年龄特点，热身运动是模仿小动物走路，模仿到小乌龟时，顺利过渡到第二个环节，重点是学小乌龟爬的动作要领。

例如在《小兔种萝卜》活动中，活动的重点是让孩子练习立定跳远这个技能，热身运动环节就是简单的队列练习，就直接进入立定跳远环节了，孩子显然没有达到热身的目的，下面的环节也很难达到运动的效果了。还有的活动是，热身环节设计的很好，但在把握的“度”上没有把握好，只是浮于表面，例如在《邮递员送信》活动中，热身运动是孩子站在大圆上，根据老师的提示信号，往高跳和半蹲跳着向前走，但只走了一圈，就匆匆进入基本环节了，这就是典型的“蜻蜓点水”式教学，效果也可想而知了。

基本活动环节就是一节活动中，孩子运动技能的学习、巩固练习。大部分教师在组织方法上采用“接力式”，孩子排队进行新授技能练习，这样孩子的等待时间就会长，以至于后面的孩子出现乱跑乱蹲现象。那我们应怎么样做呢？我认为应多采用“鱼贯式”教学方法，让孩子自由练习，给每个孩子提供同等练习的机会，这样大大减少了孩子等待的现象，让孩子一个接一个的就某一动作练习，也减少了等待的时间，孩子运动的强度与密度也能得到提高和完善。

孩子运动的强度直接影响着孩子身体各项指标的达标，所以我们在体育活动中，控制好运动的节奏，把握好运动的强度与密度，提高运动的效率。

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