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写字要像印刷体，稍有不满，擦掉或撕掉整张纸重新来过；穿鞋有固定的顺序，如先穿了左脚要脱掉重新从右脚开始。由于社会压力大、家庭的教育环境等影响，类似这样有强迫行为的孩子和成人正越来越多，其中部分人在受刺激的情况下演变成强迫症患者。

而心理专家指出，强迫型人格是一种特质、不是病，只要随遇而安，调适好自己的期望值，完全可以不发展为强迫症。

强迫主妇成银屏流行

很多经常看美国肥皂剧的人，都不会忘记两个经典的女性形象：《绝望主妇》中的布芮和《老友记》中的莫妮卡。

前者要求一切细节尽善尽美，从老公、孩子到家中花园，无一不在她的控制中，与老公做爱时，看到扔在床头柜上渐渐滑落的三明治，也忍不住分心去把它放好；在老公的葬礼上，即使盖棺时，看到婆婆为老公搭配了一条不相称的领带，她也会不顾所有人的惊讶，大喝一声停止。后者则是个清洁狂，男朋友一时心动，想给她个惊喜，将家里里里外外都整理了一遍，最后发现每样东西放不回原来的完美位置，吓得不知所措。而追求完美的莫妮卡更是屡屡与马虎的同事产生不和。

记者从市心理咨询中心获悉，这种强迫型人格的人群正越来越多，由于其行为主要从青少年期就开始表现，因此不仅成人，连儿童强迫症患者也在增加，而专家认为，造成强迫行为的根源，主要还在于家庭严格的教育环境。

强迫人格少年期出现

上海市精神卫生中心副院长谢斌表示，现在强迫症有发病上升的趋向，人群发病率约在2%至3%。而强迫症与强迫型人格有很大关系，有三分之一至二分之一的强迫症患者病前就有强迫症人格的表现。而强迫型人格主要在青少年期就开始表现出一些强迫特性，例如做事效率特别低，尽善尽美，追求完美，做题目比其他同学慢，反复核对等。

在最近的临床中，谢斌遇到一位苦恼的家长带着孩子来看病，原因是孩子总是作业做得很慢。最后发现，原来这个孩子写字要求要写得像印刷体，上距边线多少、下距边线多少，都有非常死板的规定，如果一不小心某个字写大了，整个一页纸就要擦掉重新写过。

专家指出，强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用。特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响。对儿童的教育不当，过分苛求，例如穿鞋一定要先从哪只穿起等，这些对生活制度的过于刻板化要求，使孩子形成遇事谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致的特点。这种强迫型人格者，在与人交往中过分严肃、古板、固执，在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切都要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有序，干干净净。他们为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息，显得效率很低。

领导干部多强迫人格

但专家也指出，强迫型人格人群为数甚众，在没有发展到强迫症之前，无需为此烦恼，因为心理学上，人格只有各自的特质，而无优劣之分，强迫型人格也有其自身有点，很多领导干部都具有强迫型人格的特征。

中国心理卫生协会咨询与治疗专业委员会成员、中日友好医院心理学科临床主任医师李子勋表示，首先人们要正确理解强迫的观念。人在觉醒的时候，都会有很多散乱的、无序的念头一闪而过，这是大脑为了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已经有过什么担心，没有关注就没有存在。而强迫的人善于抓住一闪而过的念头，并由逻辑去分析、批判、强化它们，结果类似的念头就越来越多，好像是自己挖坑再往下跳的样子。

强迫的人俨然像个哲学家，对人的思维过程感兴趣，所以很多微小的念头在他那儿被津津乐道地阐述和重复。很多杰出的人都曾有一段强迫性的生活，在强迫的思维中操练了自己掌控科学、社会、宗教、文化事业的心理能力。

强迫意味着不自由

强迫是一个很有意义的词，意味着不自由。强迫是一种对规则的服从———安全的规则、干净的规则、正确的规则，以此可以逃避不洁感、不安全感和犯错。那么人为什么要寻求干净、整洁和一丝不苟呢？因为文化告诉我们你必须永远正确、不犯错、有条不紊，人就这样去做了。

其实，规则对强迫的内心还不是致命的。致命的是预兆式的恐惧和行为后的自责。这两者非常矛盾，前者说你不这样做就不行，天会塌的；后者说你怎么能这样做呢，天都塌下来了！强迫的人害怕不确定的东西，喜欢线性的思维和对规则无条件的屈从。所以，大多数前一百年的伟大数学家和物理学家都是有强迫的人。不过，后一百年强迫的人不再可能在科学界成名。

要解决一个人的强迫，根本是要解读他内心的文化规则，不要相信所谓洁癖是对往事性创伤的压抑或处理，反复检查是缺少安全感或超我的霸道等等。要相信强迫是你在训练一种科学的、绝对正确和一丝不苟的生活方式和思维方式，解决起来就容易多了。首先阅读混沌学，学习复杂思维，然后接受新物理学的定义，把牛顿、爱因斯坦、马克思、弗洛伊德放进旧纸箱。容许世界的不可知与混乱，你才可以接受内心的不安、不确定感和无序。

应对强迫随遇而安

解决强迫的办法最有意义的就是反其道而行之。每天给自己定下来清晨四点起来，要检查20遍门窗、煤气，洗30遍手，请一个人给你计数，不达目的誓不罢休。结果怎样，你差不多会变疯了。但疯子是不会强迫的，清醒的人才强迫呢！

另一个办法是道家思想，要摆脱某种状态最有效的方法就是试着不去摆脱它，与它和平相处，甚至喜欢它。因为强迫状态是一种双向的循环冲突：一件事你不愿意去做，又控制不住自己要去做，做后又倍加后悔和懊恼，并体验强烈的矛盾与痛苦。对这种内心悖论情景的处理办法是：想做就去做了，别跟自己较劲，也不去评价，像一种禅的境界：“人在桥上过，水流桥不流”。

从家庭和学校教育方面来说，首先，家庭教育的氛围对这类孩子要宽松些。由于社会竞争激烈，现在家长普遍有很重的心理压力，但不能传递给孩子。强迫型人格的孩子，本来就对自己有着过高的要求，如果父母提出更高的要求，他的压力就会越来越重，变得越来越强迫。如果家长老在孩子面前提某个同事的孩子去了哈佛留学、邻居家的孩子比他考得好等等，强迫型孩子就会把自己的目标定得越来越高，最后导致心理崩溃。

而现在的趋向是，学校与社会对学生的要求也在越来越高。如果老师发现一个孩子的效率低，可以采取特殊的教育方法，因为这类强迫型人格的孩子适宜减压的教学方法。例如告诉他，未必一定要考100分，90多分也很优秀，布置作业时给这类孩子应该减少一些负担。而这些孩子善于自律，他们并不会真的放弃学习。

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