[零食，到底是敌还是友]“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友”，小宝宝都喜欢跟零食做好朋友，但是，你知道吗，有的零食不但不是宝宝的好朋友，还可能成为威胁宝宝健康的大敌。而且，有的零食既是朋友又是敌人，那么...+阅读

  很多家长都有给宝宝吃零食的习惯，其实如果零食吃的好，那么没有问题。但有些家长给宝宝吃的零食却没有任何的营养价值，吃多了对孩子健康非常不利。那么有哪些零食要少碰呢？

  1.果冻

  果冻不但不能给宝宝补充营养，还会影响宝宝对营养的吸收。现在市面上的各种果冻有一小部分，都是用卡拉胶制成，里面根本不是果汁，而是用糖精制成，里面的香味更是人工的。这类果冻不含有任何营养素，建议家长不要给孩子吃。

  2.果脯、蜜饯

  果脯蜜饯在加工制作期间，里面的维生素基本完全破坏，加入大量的糖，这只会产生热能，没有任何营养价值存在。如果这类食物吃的太多，反而会造成宝宝对维生素B和某些微量元素的缺乏。有些商家为了让果脯没那么容易变质，会在里面增加防腐剂，这对宝宝健康是非常不利的。

  3.话梅

  话梅、蜜饯很多宝宝都喜欢吃。大部分的家长都会给宝宝买话梅，而不买蜜饯，他们认为比起蜜饯，话梅更加安全。但是他们不知道的是，话梅里面盐分含量较高，如果长时间食用反而会引发高血压的出现，因此别再给宝宝吃话梅了。

  4.鱼肉

  鱼肉干在经过干燥以后形成的食品，水分含量很低，里面的蛋白质也是非常丰富的。但它是高热量、高脂肪量的食物，这些食物吃多了对宝宝健康是非常不利的，所以家长还是给宝宝准备一些新鲜的鱼肉。

  总结：

  给宝宝吃的零食要有所选择性，不要认为哪种零食好就给宝宝多吃，要知道父母认为好的对宝宝来说并不一定好。家长给宝宝吃零食的时间也要有所判断，千万别让宝宝因为零食而忽略正常饮食，这样对宝宝健康造成不利影响。

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