[补钙除了药补还需食补]对于健康儿童采用保健品来补钙，通常只要补充到2-3岁，3岁以后孩子应从膳食中来获取足够的钙。因此家长们还应了解哪些食物含钙较为丰富，应如何搭配饮食，有利于钙的吸收，使孩子能从...+阅读

孩子正处于成长期，身体需要大量的钙质。然而，生活中很多儿童都有缺钙的问题。要知道，孩子缺钙是不容忽视的，这会直接影响发育，父母务必要多加注意。不过，给孩子补钙也不能太过“任性”，一定要Hlod住尺度！

儿童为什么容易缺钙

儿童生长发育快，对钙的需求量很大。孩子之所以容易缺钙，大多是因为维生素D摄取不足。维生素D可以帮助身体吸收钙质，避免钙质通过尿液排出，还可以有效提高血钙的浓度。在日常生活中，食物中的VD含量很少，所以单纯从食物来摄取VD是远远不够的。儿童补充VD主要是通过晒太阳来获得，也就是说，通过阳光中的紫外线，可以转化成维生素D，进而促进钙质吸收。但是在寒冬，很少有家长会带孩子外出晒太阳，即使偶尔带他出去，恐怕也是包得严严实实，只有很少的皮肤可以接触到阳光。没有阳光的作用，又如何获得充足的维生素D呢？缺钙的问题便出现了。

把握儿童补钙的尺度

既然认识到儿童缺钙的严重性，很多家长便开始积极为孩子补钙。但是补钙也很有讲究，不可太过盲目，把握补钙的尺度非常关键：

1.预防性补钙

所谓未雨绸缪，每天要给孩子预防性的补充适量钙。无论采用食补还是药补，遵从医嘱，科学补钙。你需要清楚的是，钙含量不是固定的，孩子今天不缺钙，并不代表明天也不缺。而且钙极易流失，孩子生长速度快，在新陈代谢中，钙也会很快更新。因为，为了避免亡羊补牢的情况出现，预防性补钙不失为一个好方法。

2.日常性补钙

要把补钙当做日常性的任务完成，不过也要注意补钙只是对宝宝体内钙的微调，量要足，但不能过量！如果拿捏不准，建议选购知名品牌的儿童钙剂来科学补充，来自新华制药厂的百佳利牌小儿四维葡钙片就是不错的选择。百佳利的钙源选取的是有机钙中的葡萄酸钙，尽管有机钙的含钙量不及无机钙，但是却有极高的吸收率，这是无机钙所不能媲美的。而且百佳利选取的葡萄糖酸钙，刺激很小，特别适合肠胃娇嫩的儿童。

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