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有的人比赛后出现“尿血”，这是因为，比赛要比平时锻炼的运动量大，如果比赛距离较长，那么，在运动量和强度比较大的赛后，有的人可能会尿出带红色的尿来。取这种尿的标本在显微镜下进行检查，就可以看到大量的红血球，这种现象叫“血尿”。

为什么会发生血尿？产生血尿的原因有二：一是由于病变所引起的，即所谓病理性血尿；二是由于肾功能暂时发生失调而引起的，如参加剧烈运动后出现的血尿，即所谓运动性血尿。病理性血尿，大多是由泌尿系统疾病或其他病引起的。如肾盂肾炎、肾结石、肾肿瘤、输尿管结石等。其症状一般伴有肾绞痛，或在身体震动时腰部疼痛加剧，排尿困难，或有痛感、尿频、尿急等现象。出现病理性血尿，应当停止锻炼，不能去参加比赛，应到医院进行治疗。

运动性血尿的出现，是因为比赛时的运动强度过大和运动持续时间过长，或参加比赛者身体不适应，使人体的血液循环和呼吸系统的机能下降，体内缺氧，肌糖元酵解出大量的中间代谢产物渗入血液，使血液中酸性物质增加，影响了肾脏的功能而导致暂时失调。由于剧烈运动时大量血液流向四肢肌肉，肾脏所得到的血液供应相对较小，造成肾脏缺血、缺氧、使得肾脏里面的血液供应相对较小，造成肾脏缺血、缺氧、使得肾脏里面的肾小球毛细血管壁和肾球囊壁的通透性显著增加，于是血液中原来不能滤出的红血球就大量流人肾球囊腔内，随尿排出。这种变化是暂时性的，一般在比赛结束后休息几天，肾的功能就会恢复正常。

那么，是不是说进行运动量和强度大的锻炼以及比赛后都会出血尿？不时的。是指超出自己能力的锻炼和比赛后出现的，往往是连续进行几次大运动量锻炼后，身体已经比较疲劳，再参加距离较长的比赛后出现的。如果能从实际出发，科学地安排健身跑锻炼，参加比赛也能根据自己的能力合理安排跑的速度，是不会出现血尿的。

一旦出现了血尿，应当马上休息，只要不发烧，血压正常，腰不痛，脸与腮没有水肿，肾也不绞痛，经过几天的休息，血尿就会自行消失。然后，最好到医院检查一下，确诊肾脏没有病变，就可以继续进行锻炼了。但开始锻炼时，运动量要小，跑的速度要慢，跑的距离也要短，并注意循序渐进地增加运动量，使身体逐渐适应。如锻炼中，仍感到比较累或睡眠不好，一定不要增加运动量，以防止再度出现血尿。

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