[适合学龄前儿童看的书保证让儿童爱上读书的乐趣]书是我们人类进步的阶梯，读书不仅可以增长见识，同时还能丰富儿童的想象力，对儿童的成长有非常大的好处。一个饱读诗书的人不仅在学习上优异，将来进入工作后也更容易获得成功，所以...+阅读
学龄期的儿童适合进行无氧运动。虽然从绝对值上来说，儿童血液和循环系统机能指标不如成年人，但就相对值而言并不比成年人差。在正常发育的情况下，儿童的血液循环机能是与他们的身体发育水平相适应的。因此在体育锻炼中，儿童能承受一定的大负荷的运动训练，而且，进行无氧运动能激发儿童的机能潜力。不过需要注意的是，儿童的心肌纤维较为纤细，心肌收缩力较弱，心脏容量较小，神经系统对心血管活动的调节能力还不够完善，因此，在进行无氧运动时，要注意运动时间的控制，让儿童有较充足的休息时间。适合让学龄前期儿童进行的无氧运动是强度大且持续时间较短的运动，如50米、100米、200 米跑，各种活动性游戏，短距离游泳以及投掷练习等。在安排儿童进行活动时，强度可以稍微大一点，但是间歇次数应多，让儿童在充分休息后再接着练习。
另外需要注意的是，有身体疾病隐患的儿童，如患有先天性心脏病的儿童，不能做无氧运动。
宝宝有哪些健身方法
二、学龄前儿童练健身操的注意事项 1.循序渐进 刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。 2.卫生与健康 健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。 3.适当的服装 做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。 4.训练前后要饮适当的净水 训练中出汗，会大量损耗体内液体，所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水，在训练后也要有计划地饮用些液体，不要到口渴才喝。
孩子在小的时候需要多做运动吗
越动越聪明 对婴儿阶段的孩子，需要肢体练习和运动体验来刺激大脑中的视觉、平衡觉、本体感等感受器。父母可以借助孩子的先天反射来激发翻身、匍匐爬行、手膝爬行。 对于已经学会独立行走的幼儿，在玩耍中发展运动技能是再好不过的方式。钻椅子、荡秋千、在床上蹦跳、从沙发上滑下、到草地上打滚等运动，都可以提高孩子手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展。 而对于学龄前儿童来说，积极参加有益的活动，使前一阶段所学技能得以巩固并改进，将有助于促进思维，打下良好的入学基础，这远比把孩子送进学科辅导班要有效得多。三轮滑板车、单脚跳、攀爬、投掷、抓接球等运动，对促进平衡感、肌肉张力和协调性的发展非常有效，有助于孩子更好地适应课堂学习。
让孩子站在晃动的木板上保持平衡，然后让他往右侧转头，并用左手指向右侧的某一目标，这种跨越身体中线的练习，对孩子入学后更好适应自左到右的书写活动非常有效。
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