[适合三岁宝宝智力游戏如何开发幼儿智力]孩子三岁可以和孩子多玩一些智力开发的游戏，锻炼孩子的手脑协调能力同时开发孩子的智力，为孩子以后的成长时光留下宝贵的礼物。下面这些智力开发的游戏家长可以带孩子一起玩一...+阅读

益智健脑 婴儿期是脑细胞迅速发育的高峰期，为促进脑部发育，除了保证足够的母乳外，还需要妈妈给宝宝添加健脑食物，全面补充营养，为宝宝的未来打好基础。常见的益智健脑食物有： 鱼类：鱼肉中富含丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，是脑细胞发育的必需营养物质。 蛋类：蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育不可缺少的物质。

蔬菜、水果及干果：富含维生素，对提升宝宝大脑功能的灵敏度、大脑活力均起到一定的作用。 动物的脑、心、肝和肾：这些食物均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必需的物质。 大豆及其制品：富含优质的植物蛋白质，对大脑发育十分有益。 猪肝泥 适用宝宝：7个月起 鲜猪肝100克 猪肝去筋膜，洗净，放入锅内，加水煮。 煮熟后将其切成小块，并研碎成泥。

加入温开水调整干稠度即可。 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。制作前最好把猪肝先用水冲洗10分钟，再浸泡30分钟，筋膜除干净，否则不宜食用。 菠萝三文鱼 适用宝宝：1岁起 挪威净三文鱼肉500克、青椒适量 植物油、盐、番茄酱、干淀粉、鸡蛋黄、葱末、姜末、料酒各适量 将去骨带皮鱼肉片切成约1。

5厘米厚，2厘米宽，剞十字花刀，花刀的深度为鱼肉的2/3，然后用葱末、姜末、料酒、盐腌渍；取出鱼肉，用鸡蛋黄浆好，再拍上干淀粉。 青椒洗净，去蒂及子，切成小段，入沸水中焯熟。 将整理成形的鱼肉下入油锅中炸至金黄色，出锅沥油，摆入盘中，拌入青椒段，淋上番茄酱即可。 三文鱼是著名的冷水鱼，产自北欧冰冷的水域中，DHA含量十分丰富，它对宝宝神经系统及视网膜健康发育有很大帮助。

“吃鱼让小孩变聪明”的说法确实是有科学依据的。

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