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关于空调 天热时，如果房间里气温过高，孩子睡得不踏实，这会在一定程度上会影响他的情绪和生长发育。特别晚上10点左右，是孩子长身体的关键时刻。为让孩子能睡得好，有条件的话，一定要开空调。 但是，要注意调整空调出风口方向，不能直接对着孩子吹。 晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒，毕竟空调吹出来的不是自然风。

开空调时，要注意温度应当设定在26度左右，不要贪图一时凉爽而把温度降到很低。开的时间也不要太长，每隔2个小时最好就开窗通风换气一下，当然这是在白天，晚上的话就不太现实了。但是可以试试晚上用“经济”那一档，或者是定时。在房间里摆个加湿器，这样第二天起来就不会觉得口干舌燥的了。 关于穿衣 夏天选择纯棉材质的衣服，尽量宽松些，不管是大人还是宝宝，颜色应当选择浅色系。

关于盖被 哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。可以选择薄一些的浴巾给孩子盖着，最好是可以用个肚围，保护腹部不受冷。肚脐周围是整个腹部的薄弱之处，很容易因为受凉而引发腹痛、腹泻的问题。 关于洗澡 夏天也一定要让小朋友勤洗澡。宝宝的皮肤娇嫩，一天到晚动个不停很容易出汗。出汗了如果不及时清洗掉或者擦干的话，有汗味不说，还容易长痱子。

所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。 洗澡的水温要适宜，一般控制在37度左右，一般每天洗一两次澡。 关于补水 要给宝宝补充水份，但是也要适量。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。 各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量避免。尤其在运动后，应采取小口喝水的方式，这样孩子的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。

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