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13岁小孩怎么投篮

01月11日 编辑 39baobao.com

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看你的这三个位置就知道你不是个大个子,不过控球能力还是比较强的!

我觉得你不要太拘泥于投篮的姿势。最准的投篮是没有人防守的投篮,至于如何让对方没人防你就要你自己动动脑子了^_^,毕竟篮球是个集体项目,不是一个人单打独斗,否则两个人防守你,别说投球了,你的球都起不来。

小个子对付大个子的法宝就是灵活,这需要有很强的腿部和腰腹力量,用来摆脱防守和跳投。搞运动的都知道,你的一切力量来自于大地(为什么你看见练武术的都要求蹲马步),没有腿部和腰腹的力量,上肢的动作很难充分发挥。投篮的动作要求腿、腰、臂、腕、指全要发力,想要投的准就要对腿部、腰腹、胳膊、手腕甚至手指这些部位的力量做锻炼。

至于动作吗,因地制宜,对手不会让你舒舒服服站在那儿投篮的,上面仁兄说的后仰投,难度比较大,对身体素质的要求超过普通跳投(体能消耗也大)。至于命中率,我不知道。至少我很少见哪个队员一被盯防就用后仰投球的。

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