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婴幼儿时期是一生中发育最快的时候，此时宝宝体内的钙每天都处于部分更新中，因此钙的摄入显得很重要。但成都市妇幼保健院儿科主任高宁指出，不少家长在给孩子补钙方面存在误区，诸如过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D ……这些做法不科学，而且会使几个月大的宝宝患上便秘。高医生称，家长在重视给宝宝补钙的同时，要理性对待层出不穷的概念，遵循科学喂养的要求。

那么宝宝究竟需要多少钙呢？

高医生告诉记者，一般来说，6个月前的婴儿每天所需钙约300毫克，6个月后提升到400毫克左右。她称，母乳是婴儿的最佳食物，其钙含量虽是34毫克/100毫升，但钙、磷比例为2：1，能帮助宝宝最有效地吸收钙。而母乳替代品———配方奶，一般来说每800毫克含钙600毫克，所以保持充足奶量，可满足一个正常婴儿每日的钙需求。

“很多家长在正常喂养外，还给宝宝不断添加各种钙制剂。”高医生说，“但如宝宝短期内口服过多的钙，会增加胃肠负担，可能导致厌食、便秘等轻微症状。”如果长期过量补钙，可能会令骨骼过早钙化，制约宝宝大脑、身高的发展。肠道中过多的钙也会抑制宝宝吸收微量元素，产生免疫力下降、生长缓慢、贫血、疲乏等连锁症状。因此，她认为，正常婴幼儿不必专门补钙，晒晒太阳以及适当的户外活动就是最好的天然钙制剂。

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