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-肠胃病

旅行中的肠胃病通常为急性发作，最常见的表现有：肚子胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。

预防：

1.应保证充分休息，以消除白天的疲劳。

2.让孩子多喝水、多吃水果。注意饮食卫生，养成饮前、便后洗手的习惯。少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，在外就餐别点太油腻的菜，可以喝清淡的汤品；吃海鲜时，避免与一些寒凉的食物搭配，比如空心菜，黄瓜等蔬菜，且餐后1小时内不要吃冷饮、西瓜等食物。

3.根据环境变化常给孩子更换衣服。

4.餐后不要马上做运动，如外出跑步、游泳等。

应对：

1.如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；症状较轻时可服些肠道消炎药，如症状严重应及早到医院就诊。

2.如果孩子腹胀难受，可以用热毛巾热敷孩子的腹部，若仍无好转应及早到医院就诊。

TIPS

搭乘飞机时，可能会产生耳鸣，吃东西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鸣。

- 感冒

感冒是旅行中最可能发生的疾病，表现为流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、发烧等。

预防：

应随气候变化增减衣服，防止孩子受凉。

感冒后的处理：

1.如果出现感冒症状，应让孩子多休息，充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径。

2.保持室内清洁通风。

3.洗热水澡，保持身体温暖，用温水擦前额。

4.多喝温开水，服用维生素C，并酌情服用退烧、止痛、消炎药；若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。

放假了，很多家庭会选择出游。带孩子旅行，常常会遇到这样那样的小麻烦，如晕车、水土不服等，为避免“乘兴而来、扫兴而返”的遗憾，爸爸妈妈事先得将准备功课做足了，有条件的话，还要掌握一些便捷、有效的自助方法，以便及时应对突发状况。

-晕动症

很多孩子在乘坐车、船、飞机等交通工具的时候，由于内耳的平衡系统对车、船等的运动刺激特别敏感，从而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕动症状。

晕动症的预防(以晕车为例)：

1.乘车前不要吃得太饱，特别要少吃油炸的或高脂肪的食物。

2.保持车内空气畅通，避免浓烈的食物味道或香烟、汽油味等。

3.坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸。

4.为孩子准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在袋子里，吐完后用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。

预防性用药：

1.外用：

在乘车前可用防晕耳贴；也可在乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

2.内服：

让孩子口服胃复安，半片就够了。晕车严重时可服1片，在上车前10～15分钟服下，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服半片。途中临时服药的话，应在服药后站立15～20分钟后坐下。这一方法的有效率达97%，相比其他晕车药物，它不会引起的口干、头晕等副作用。

发生晕车时处理：

1.掐内关穴：孩子发生晕车时，可用大拇指掐他的内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

2.擦涂风油精：乘车途中发生晕车，可以将风油精搽于孩子的太阳穴或风池穴(风池穴在脑后，头骨下缘，左右两条大筋的陷窝处)。

-小腿抽筋

小腿抽筋在医学上被称为“腓痉挛”，因腿肚的腓肠肌痉挛而引起的腿部抽筋，伴有剧痛，令人暂时不能动弹。如果发生在游泳的时候，将会非常危险。

预防：

1.在活动前、活动后和晚上临睡前，按摩小腿肌肉。

2.旅行时(尤其是登山旅行)，让孩子走30分钟左右就要休息一下。

3.常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，能收到良好的预防效果。

4.游泳前，须做好热身运动，如果水温较低，建议别让孩子下水。父母的视线不要离开孩子，以免照顾不到。

发生抽筋时的处理：

亲子按摩法：通过放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。<<<12>>>

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