[夏日游泳耳病患者增加]就像这个夏天灼身的烈日，由游泳导致的中耳炎患者也是来势凶猛。最近，杭州各大医院每天都能接诊10多名耳病患者。其中尤以少年儿童居多。 但采访时，医生却说，不要光写游泳后造成...+阅读

水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开充满水环境的子宫，也没有对于水惧怕的信息来源。学龄前儿童期，青少年期也是最佳学习阶段，游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能，起到任何一种运动方法都不可替代的作用。

人在水平时，血液向心脏的回流要比直立下容易多，因此同样的运动量，水中的心率上升幅度要小于陆地，对于未发育成熟的心脏负担减轻。游泳绝对没有陆地上轮滑、跑步、打球对于稚嫩的骨骼韧带来损伤的问题。尤其神经肌肉的协调性是锻炼的最佳时期，一旦掌握某种技能，终身不会忘掉。到了很容易患骨关节病的中老年时期，陆地上的许多运动不能进行的时候，小时候学习的技能就充分体现益处了。

游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、爬(自由泳)四种，还有非正规的侧泳、狗刨式。如果能慢游蛙泳800米、自由泳1500米，就能充分获得游泳的健身效果。

很多人在游蛙泳时头始终露出水面，这样颈部始终弯曲较劲，对于颈椎是损伤。为保持浮起，身体始终在僵硬不能放松状态，达不到健身目的。学会换气掌握正确的泳姿是很重要的。游泳中的技术问题还是找专业教练来辅导为好，年龄越小学得越快，越规范。

专家献计：

健身游提倡“慢速长游”，运动强度在中低有氧水平，游泳结束即刻脉搏不超过170减年龄。儿童学会游泳后在26度水中不要超过30分钟，实际游的时间占一半就行，青少年可以达到30分钟，不超过1个小时，每周至少1～2次，当然3～4次更好。患高血压、冠心病的中老年人尽量避免参加激烈地游泳竞赛， 以免发生心血管意外。

有些孩子课堂学习压力已经很大，每天还要进行数千米而且强度较大的游泳训练，常见到出现不明原因的低烧，身高体重增长减缓等运动量过大的情况。其实只有极少的人适合竞技游泳当世界冠军，大部分人只适合健身游。如果早期过度训练，不仅毁掉了苗子也毁掉了健康。

以下为关联文档：

小婴儿每天“散步”好处多从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。 婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动----"散步"，每天5—10分钟。婴儿"散步"时可改善机体的气体交换状...

炎热夏日，宝宝游泳可不可行因为豆豆出生时没赶上婴儿游泳，豆豆妈遗憾不已，总觉得自己的宝宝“亏了”，担心豆豆的发展比不过别的宝宝。那么，对婴儿游泳，妈妈们都持什么样的态度？还是来听听她们的说法吧。 赞...

《小青蛙和游泳圈》活动目标： 1、探索游泳圈的多种玩法，培养幼儿的尝试精神和创造意识。 2、发展幼儿的走、跑、跳、平衡、投掷等基本技能，训练协调性和灵敏性。 3、让幼儿体验与同伴一起玩耍的乐...

父母与孩子共餐的好处吃饭，并不仅仅是孩子个人的事情，更是全家的事情。亲子共餐，不仅能帮助孩子充分吸收营养，而且还会赋予孩子更多的知识和快乐。亲子共餐是绝佳的教育机会。英国家庭素有 把餐桌当...

婴儿冬季游泳要注意哪些进行充分的热身运动 冬季带宝宝游泳，千万不要忽视了被动操的作用。在婴儿游泳水育师的指导下，为宝宝进行被动操活动，这样充分的热身运动不仅能增加亲子关系，而且能帮助宝宝舒展...

孩子吃水果有什么好处清洁内部环境 各种水果中都含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，发挥着特殊的“身体清洁剂”作用。 2 控制婴儿肥胖 膳食纤维...

婴儿穿连体服的好处婴儿穿连体服会影响腿部发育吗婴儿穿连体服会影响腿部发育吗 婴儿连体服只要穿的正确、合理，对孩子的腿部发育是绝对没有任何影响的，请家长们在这方面放下心来。 2 什么是婴儿连体衣 婴儿连体衣就是俗话说...

宝宝光脚的好处孩子光脚跑的注意事项孩子光脚的好处提升免疫力 经常光脚的宝宝，身体抵抗力会更强，因为足底是人体血管最为密集的地方，在光脚跑跳时，孩子足底的血液循环会加快，从而使baby整个身体的新陈代谢加快，身体...

宝宝用磨牙棒好吗宝宝用磨牙棒有什么好处宝宝用磨牙棒好吗磨牙棒是小宝宝长牙阶段最好是选用的一种东西，可以让小宝宝的牙齿能够更加顺利的长出来，可以让小宝宝的身体保持健康，磨牙棒的好处是很多的，你可以在小宝宝长牙...