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宝宝要长牙了，真是件令人开心的事儿！可宝宝似乎也对一些较硬的东西感兴趣起来了，拿起来就往嘴里放，那是因为宝宝的牙床在发育，为长牙做准备。快给宝宝准备一些长牙时吃的磨牙食物吧！帮助宝宝尽快长出洁白漂亮的小乳牙。

1.红薯干

红薯属粗食，有改善肠胃不适，促进消化的作用。巧手妈妈们可将红薯去皮，切成大小均衡的片或条，用开水煮熟，然后放在太阳底下晒干，再用小笼清蒸。这样子做出来的红薯干即营养丰富又纯天然，最重要的是咬起来软中带硬，甜中带粉，有嚼劲，就像宝宝的磨牙玩具一样，宝宝喜欢，妈妈放心。但准妈妈们要注意，做的时候一定要煮熟，且清蒸过后才拿给宝宝吃。

2.南瓜泥

常见夫妻给孩子准备南瓜粥，南瓜泥却吃得少。其实南瓜泥的营养效果比南瓜粥还好。将南瓜去皮，切成小块，然后清蒸，之所以用蒸是因为煮的时候水溶解在南瓜里，会冲淡南瓜的纯味。清蒸好后将南瓜用小勺轻轻挤成南瓜泥，方便宝宝进食。南瓜不光可以缓解宝宝磨牙，还有去虫去毒的作用，适合隔段时间就做给宝宝吃一两次。

3.自制点心

宝宝磨牙时喜欢吃有点咬劲的东西，巧手妈妈们可以自制一些精美的小点心给宝宝吃，即健康又卫生，还有助于宝宝的牙床发育。如自烤燕麦小面包，做小馒头，水果沙拉等，这些食物不光营养丰富，且入口芬芳，宝宝喜欢，妈妈开心。有时间就快点动手做给长牙期的宝宝吃吧！

4.猪骨头汤

骨头汤含钙质，用猪骨煲汤可使钙溶解一部份在汤内。钙质促进骨骼生长，长牙期的宝宝喝些骨头汤有助于牙床发育。单一的骨头汤味道不太好，宝宝可能不是很喜欢，可加入胡萝卜，玉米等辅助蔬菜。胡萝卜和玉米都是宝宝生长发育中常吃的蔬菜，不但营养丰富，而且维生素的含量也高，很适合宝宝吃。

5.面条

面条有弹性，有营养，吃起来很有口感，宝宝可以放在嘴里慢慢地咀嚼，适合宝宝在长牙周期食用。相比其他食物的制作过程，面条相对简单，准妈妈们只需到超市买适宜儿童吃的面条回家用滚水煮熟就可以给宝宝吃。但有心的妈妈一定不会给宝宝光吃面条，她们会在面条里放上瘦肉沬，或是番茄鸡蛋，或是青菜等，这样即能增加口感又能补充多种维生素和营养物质。

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