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  如果宝宝大口大口吃饭，那么家长们就会非常开心，因为这样他就能摄取足够的营养并且健康成长。可是有些妈妈们发现，孩子动不动就拒绝进食，那么当遇到这类情况时，妈妈们该怎么办呢？

  1.拒绝进食的问题

  宝宝人生中掌握的第一个技能就是自己吃饭。虽然宝宝还无法掌控自己的人生，但至少他现在能控制自己的嘴巴，决定自己吃什 么，比如宝宝对于自己想吃什么、不想吃什么表现的十分固执。

  2.家长该怎么办

  家长一方面需要鼓励孩子吃饭，一方面要给孩子立一些规矩，比如按时吃饭、健康吃饭，但是也不要过多约束宝宝 。著名儿科医生威廉·西尔斯表示，孩子是否吃东西、吃多少东西完全取决于他自己。宝宝可能今天吃得很好，第二天却怎么也不肯吃东西。与其担心、忧虑孩子不肯吃你准备的东西，不如想想他这个礼拜吃了什么。家长有时会惊讶地发现宝宝的饮食不仅均衡，还能很好地满足自己的能量需求。

  3.解决宝宝不吃饭问题小技巧

  （1）准备许多不同的健康食物，让宝宝自行选择。这样不仅能解决宝宝不吃饭问题，还能锻炼他的自主性。

  （2）不要对宝宝威逼利诱。类似于“再吃一口就奖励给你一块饼干”或“把豌豆吃了否则就不给你讲故事”的话，会把吃饭变成一种权力斗争。如果你想让 宝宝养成健康的吃饭习惯，就不要使用胡萝卜加大棒政策。

  （3）尽可能一家人在一起吃饭，宝宝看到家长或兄弟姐妹健康吃饭，也会跟着学习养成良好习惯。

  （4）宝宝接受新口味的速度很慢，所以如果宝宝第一次吃某样东西就表现出拒绝，吐了出来，不要放弃，在接下来的日子里可以多尝 试几次。宝宝不仅可能会转而接受，甚至会喜欢上新的食物。

  （5）喝太多牛奶或果汁会影响胃口，所以最好在两餐中间给宝宝喝牛奶，限制每天的果汁量，不要超过1/2至3/4杯一天。不要给1岁 以下的宝宝喝果汁。

  （6）不要让宝宝吃太多糖果或垃圾食物，只有健康的食物才能提供宝宝成长的所需的营养。

  4.额外的维生素

  美国儿科协会表示，如果宝宝每天都吃多种食物，那么就没有必要额外给他补充维生素的。但是如果宝宝不怎么吃肉类、鱼类、加铁 谷物或富含铁的深绿色蔬菜，就需要给他服用一些铁元素补充剂。

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