[如何科学地饮用白开水呢]盛夏酷暑，气候炎热，各种饮料、纯净水广告不绝于耳，喝矿泉水、桶装水的人越来越多，而饮用白开水的人却越来越少。其实，以饮料代替水饮用，对人体健康有害无益，大家要谨防陷入饮水的误...+阅读

首先自我介绍一下，我是个准二胎妈妈，大宝是个男孩，已经3岁了~\(≧▽≦

恩，他是个性格十分活泼的健康宝宝，这阵子，常常会突然的跑过来，摸摸我的肚子问：弟弟什么时候出来啊？

哈哈哈，其实，还不确定是弟弟还是妹妹呢【偷笑】，不过他和我一样期待着新家庭成员的到来。这段时间不用带娃（我妈来我们家帮我带大宝），让我有了比较充足的时间，每天上上网，看看别人的育儿经，也忍不住来分享一下：大多数妈妈可能会忽视的点--孕期和宝宝出生后的饮水问题

为了证明我的观点的正确性，我还特意找了专家们的一个科普视频：

在视频中，各国的儿科专家都说到了给宝宝使用专用水的必要性。刚出生的小宝宝生理机能还不成熟，需要使用标准更高的饮用水才行。

视频中儿科专家提到了美国FDA的规定：婴儿的瓶装水应满足商业无菌的要求。（我在网上找了下资料：商业无菌是指水中没有致病性微生物，也没有在常温下可以繁殖的非致病性微生物。）

刚出生没多久的宝宝肠胃功能低下，如果饮用水不能满足商业无菌的要求，极有可能引起宝宝腹泻！以下为我查了一些资料，比较几种水后，得到的结论：

自来水：自来水经济方便，煮沸后可以给宝宝喝，很多妈妈会这样认为。确实，自来水煮沸后很纯净，还含有多种人体所需矿物质，但水中的矿物质的含量符合国家生活饮用水标准，并非适合婴儿。

矿物质水：矿物质水通常使用自来水做原料，经过矿物质添加和杀菌等工艺后灌装出售。但是，人工添加矿物质，不是天然含有，这样的水并不适合婴儿饮用。

矿泉水：市面上很多矿泉水的矿物盐和钠的含量高于200mg/L，而世卫组织建议婴幼儿饮用水钠的含量≤20mg/L、硫酸盐含量≤200mg/L。如果婴儿饮用这样的矿泉水，功能尚未成熟的肾脏过滤水中矿物质就很困难，这对婴儿是不利的。

纯净水：纯净水经过很多道净化，没有任何矿物质和细菌。很多妈妈认为纯净水就是“健康水”可以用来给宝宝直接饮用或冲泡奶粉、米粉。其实婴儿长期喝纯净水，无法补充钙、镁、钠等矿物元素，不利于自身的健康成长，而且纯净水虽然经过几道净化，仍然达不到商业无菌的要求，婴儿喝了可能会腹泻。

给宝宝的饮用水真的需要重视，我家大宝到现在喝的都是婴儿水，各位宝妈，你们重视宝宝饮水的问题了么？

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