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盛夏中，宝宝的户外活动越来越少，更多的家长担心宝宝会晒坏、中暑，只让宝宝呆在家里玩。其实，你完全可以利用夏天最佳的时机，与宝宝进行水中游戏，或是训练宝宝游泳，让宝宝充分享受阳光、空气、水带来的美好和快乐。

健康的宝宝天生就不怕水，宝宝出生后不久就可以在温水中玩耍了，宝宝会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，他们在水中一点也不害怕，即使宝宝的头浸没在水中。

父母可以利用在家洗澡、水边游玩等时机，与宝宝一起在水中嬉戏，不但可以交流情感，也能让宝宝的认知、触觉、视觉、运动等多种智能获得提升。在水中，教宝宝认识自己的身体，让他指点自己身体的不同部位，说出它们的名称，是非常有趣又很好的学习和游戏；放—些色彩、鲜艳的水中玩具，比如彩球、塑料的鸭子、乌龟以及其他可以漂浮的东西，如果你的宝宝平时就喜欢玩水，这时他一定会手脚乱踢、边玩边笑的。别看宝宝在水中总是把水拍得乱溅，其实正是这个过程，使宝宝的手眼协调等动作技能得到发展。

从小训练宝宝游泳对宝宝的身心发育大有好处：经常游泳的宝宝心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢而有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件、宝宝在游泳的过程中也能提升大脑的功能，对外界环境的反应能力提高，利于智力发育。

出生两三周的宝宝，就可以接受浴缸游泳，使宝宝从游泳实践中持续先天性的条件反射；2~3个月的宝宝，可以在水中做滑行练习；3~6个月的宝宝，可以初步学一种确定的游泳姿势；6个月~1周岁的宝宝，可以在学会水中屏气的基础上进行全面的游泳训练。

特别要注意的是宝宝游泳时，必须由妈妈或家人陪伴，水温以29℃~32℃较为理想。游泳前后，宝宝的饮食营养应充足，不要空腹或饱腹。

带宝宝到儿童乐园或游泳池去游泳时，游泳前一定要让宝宝做好热身运动，给宝宝涂上防晒霜或防晒用品，以免下水脚抽筋或因阳光暴晒而得荨麻疹、日光性皮炎。游泳后，教宝宝单脚跳跳，让耳朵里的水流出来，给宝宝用清水淋浴，特别要清洗干净耳朵和眼睛，再用软毛巾或软棉签擦干、蘸干，以免感染中耳炎和红眼病等。

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