[补钙除了药补还需食补]对于健康儿童采用保健品来补钙，通常只要补充到2-3岁，3岁以后孩子应从膳食中来获取足够的钙。因此家长们还应了解哪些食物含钙较为丰富，应如何搭配饮食，有利于钙的吸收，使孩子能从...+阅读
作为新时代的妈妈，我们都知道，缺钙会给宝宝的成长带来诸多不利的影响，因此大家都很重视宝宝补钙。
但是，受一些传统观念或者广告宣传影响，一不小心，妈妈们就掉进了一些补钙误区。不但不能有效地给宝宝补钙，反而会影响宝宝的生长发育。
在给宝宝补钙的过程中，你是否也进了这些雷区？
雷区
一、宝宝补钙，靠骨头汤就够了！
老一辈的观念告诉你，骨头汤是最好的补钙食品，给宝宝补钙就喝骨头汤。可是，真的是这样吗？
有资料研究表明，100克猪排骨含热量1000千焦，蛋白质17.4克，维生素A 6毫克，钙12毫克，铜0.15毫克，磷171毫克。确实，骨头汤里含有很多的营养物质，它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是很有益的，但是，骨头汤本身钙含量微乎其微，想要补钙估计喝个几桶都补不了多少钙，所以单纯靠喝骨头汤，是达不到补钙的目的的。
我们知道，骨头里的钙是以羟基磷灰石的形式存在，在水里的溶解度非常小。营养学家做过试验，把猪骨棒在高压锅蒸煮2小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。测量汤中的钙含量，1000毫升汤中含钙不到2毫克。如此少量的钙不但不能满足宝宝每日的需要量，骨髓里渗出的脂肪，对小宝宝的肠胃也是个巨大的考验啊。
雷区
二、喝饮料不影响钙吸收！
现在市面上饮料品牌琳琅满目，商家们费尽心机设计各种口味饮料来迎合宝宝胃口。而很多家长过于溺爱孩子，只要市面上有卖的，就要让宝宝吃到。殊不知，这样的溺爱，其实是一种无形的伤害。
我们要知道，正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，而饮料的一个重要成分是磷酸。如果宝宝过多摄入饮料，会引起钙、磷比例失调，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。一旦钙缺失，无疑会影响宝宝骨骼的生长发育。 另外，宝宝经常喝饮料，还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖、牙齿腐蚀等问题。
雷区
三、酸甜口味更迎合宝宝“胃口”！
在商场超市里，小儿补钙产品口味众多，有些妈妈会选酸酸甜甜的、或其他刺激性的味道来迎合宝宝的“胃口”。但是，这种暂时性的口味迎合，却对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响。
《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。因此，给孩子选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品，孩子们容易接受，不会出现抗拒心理，味蕾也不会受到刺激。
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