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供暖季“祸福相生”!警惕“暖气病”盯上宝宝

09月21日 编辑 39baobao.com

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伴随着一次次的大风降温,北方地区终于在11月初迎来了供暖期。而广大南方地区,虽然没有北方的“暖气”,但遇上低温雨雪等天气,家里也会通过空调、电暖气等设备来取暖。由于室外空气寒冷,使用人造制暖工具后,人们常会紧闭门窗来给屋里保暖。但是,这种封闭、干燥的环境十分容易诱发咳嗽、感冒、过敏等“暖气病”,特别是抵抗力相较于成人弱的宝宝更容易中招。

冬日暖意浓,三类“暖气病”家长不得不防

1、呼吸系统疾病

鼻咽干燥(过敏)、干咳声嘶、咽喉肿痛等,都是“暖气病”引发的呼吸系统疾病。如果这些症状长时间得不到缓解,则会使宝宝呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染。而冬天有了暖气后,干燥温暖的房间特别适合病菌生存,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发更多疾病。另外,供暖期室内室外温差大,冷热交替也是引起宝宝生病的重要原因。

2、皮肤及粘膜干燥

冬季气候寒冷干燥,人的皮肤、粘膜本就容易干燥脱屑。而有了暖气后,室内空气干燥,更会加快身体水分流失,致使宝宝皮肤、口唇等干燥皲裂。如果家长没有护理好,来年冬季宝宝皮肤会比上一年的干燥情况更加明显,形成恶性循环。

3、泌尿系统疾病

供暖后,室内温度高、空气干燥,人体水分流失加快,如果没有及时给宝宝补充水分,其尿量会越来越少。正常情况下,6个月大宝宝每日排尿量为400-500ml,幼儿为500-600ml。排尿能起到冲洗尿路、避免感染的作用,若尿量过少就会增加泌尿道感染的风险。

科学御严寒,抗击“暖气病”需“张弛有度”

1、饮食滋润,补充营养

冬季干燥,家长平时要注意让宝宝多喝水(少量多次)。饮食宜清淡,注意避免辛辣、油炸、甜腻食品,多吃可以滋阴润燥的蔬菜水果,例如百合、莲子、银耳、苹果、梨、香蕉、橘子等等。此外,预防“暖气病”,尤其是预防呼吸系统疾病(感冒、咳嗽等),还需要家长给宝宝补充对于增强免疫力十分重要的营养素--维生素AD。维生素A又被称为“抗感染维生素”,可以维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性,激活免疫细胞的活性,是保护呼吸道和消化道的第一道屏障,能够有效抵抗病菌的入侵。一旦缺乏会使皮肤、粘膜的局部免疫力降低,免疫功能下降,导致疾病高发(如感冒、腹泻等)。而维生素D能激发免疫细胞(T细胞)对“入侵”细菌或病毒发动攻击,促进免疫功能。此外,维生素A还可以维持皮肤上皮细胞的结构和功能,摄入不足会导致皮肤干燥甚至角质化,加上暖气房间内湿度下降,更会加重宝宝皮肤的滋润程度。但是,不管是维生素A还是维生素D都不能从于天然饮食中足量获取,即使是宝宝1岁后添加了丰富的辅食,仍需父母为宝宝每天额外补充1粒维生素AD(如伊可新),从内部增强宝宝防御疾病的能力,有效对抗气势汹汹的“暖气病”!

2、空气补水,通风换气

补水是预防“暖气病”的重要环节。面对“暖气”的干燥效应,家长应该给宝宝准备一个加湿器,晚上临睡前喷一喷,但注意不要长时间使用,以免滋生细菌;家长还可以准备一条湿毛巾搭在暖气片上,以湿润空气;或者在宝宝床前放盆水增加一下空气湿度。另外,一定要注意每天开窗通风,否则空气不流通的环境就会变成病菌的“温床”。如果怕宝宝受寒,可以选择中午温度较高时段开窗通风,或选择不同房间轮流开的方式。而且室内温度也不宜过高,建议父母将室温保持在21-25℃为宜。

3、以动制“冻”,合理穿衣

所谓以动制“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,以增强抵抗力、预防疾病,不过需要根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。天气好时多带宝宝出去运动、晒太阳。当然,天气寒冷进出室内外时,要注意给宝宝增减衣物,以免温差过大引起生病。一般来说,小宝宝只要比家长多穿一件即可,因为宝宝自身新陈代谢比较快,运动过后更容易出汗,穿太多出汗后汗液蒸发还会带走身体的热量,影响人体调节体温的能力,反倒使宝宝更容易生病了。

冬日御寒,爸爸妈妈们还要讲究科学的方式方法,这样宝宝才能健康少生病,茁壮发育长大个哦!

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