[喂养宝宝的九大误区]每天很认真的照顾孩子，给孩子吃最有营养的东西，可是难道就一定正确吗？如果你正在采用以下几种方法喂养孩子，可要注意了！ 误区一：＋鸡蛋的早餐方式 营养质量好的早餐一定要包括4个部...+阅读
前言：孕妇饮食一定要合理，这直接关系着胎儿的健康成长，以下就让我们来看一篇来自小白窝窝的相关孕妇饮食误区的文章吧，听听营养老师的说法，相信对于大多数的孕妈妈来说都是很有利的噢！
昨天去上了营养课，老师主要讲的是怀孕时期摄取营养的知识，听了之后发觉网上流传的很多方子和方法都是错误的呀。还是来这边和准妈妈们分享下孕妇的饮食误区，希望对大家有用啊~
准妈妈饮食误区一：豆浆代替牛奶。
很多准妈妈和我一样都不爱喝牛奶，然后就拿豆浆来代替。这就是一大饮食误区，豆浆的营养成分根本不能代替牛奶。牛奶主要补充钙质和蛋白质，而且90%以上能被人体吸收，而这些都是豆浆完全不能达到的。所以，不爱喝牛奶的准妈妈们，为了宝宝好，还是咬咬牙，用每天充足的牛奶补充换来宝宝一副牢固的骨骼的坚实基础哦。
PS：实在对牛奶过敏的妈妈们也可以选择以下三种东西替代：酸奶（最好找不要太甜的，不然糖的摄取量会超标）和芝士以及孕妇配方奶粉
准妈妈饮食误区二：每天一颗水煮蛋。
觉得只有白煮蛋才有营养成了很多孕妇的饮食误区。其实除了荷包蛋以外，以任何一种方式出现的蛋，都具有相同价值的营养。比如蛋花汤、蒸蛋等等，准妈妈们可以换下烹饪方式来摄取鸡蛋的营养含量，这样就不用把每天吃鸡蛋当成痛苦的功课来了啊。
准妈妈饮食误区三：孕妇夏天不能吃西瓜。
这也是根深蒂固的孕妇的饮食误区，认为西瓜太凉，不适宜孕妇食用。大错特错了，在夏天西瓜可是准妈妈们很好的消署水果哦。它的糖含量，远远低于苹果、生梨。不过要注意控制量哦！举个例子，通常在很炎热的情况下要吃掉半个西瓜，10个人里面，有7个人都是可以做到的。但是一小碗白砂糖很多人是不能接受的。其实半个西瓜里糖分的含量和一小碗白砂糖糖的含量是相等的，很恐怖吧。所以再好吃的东西也要注意量！亲子网
准妈妈饮食误区四：只要是蔬菜都是好的。
如果是正常的孕妇妈妈，每天摄取一些品种不同的蔬菜都是好的。但特别要提醒的是，如果你缺铁，缺钙，缺锌，以下孕妇的饮食误区要注意了，因为它们中草酸过量，会影响对以上营养物质的吸收的。它们就是：笋、茭白、草头、米线菜、空心菜、菠菜。如果你是健康的准妈妈就不用顾忌了，适当的选择不同种的蔬菜换换口味也能摄入不同的微量元素。
准妈妈饮食误区五：动物内脏对孕妇有好处。
虽说大部分动物内脏是对准妈妈们有好处的，肝脏、心脏、血都是可以帮助孕妇增加铁质。但是有个孕妇的饮食误区，肠子和肚子虽然也属于动物内脏，但是由于有大量油脂，为了宝宝的健康和自己的身材，还是不要吃了。
准妈妈饮食误区六：燕窝对宝宝皮肤好。
我也一直是这么认为的，但偏偏这个是大多数孕妇的饮食误区，所以昨天课上我特别提问了老师。老师是香港人，说在香港和新加坡一带，吃燕窝是非常流行和普遍的，但事实上，燕窝本身的营养含量也只能达到润肺养颜的功效，准妈妈饮食误区更正：燕窝只可能对你的皮肤有好处，而极少能影响到宝宝的皮肤。
准妈妈饮食误区七：吃酱油和中药宝宝皮肤会变黑。
这个孕妇的饮食误区是课上老师斩钉截铁地说，这是不可能的事情。（我听了很开心哈，因为回家可以吃糖醋小排啦），但引到另一个饮食误区，很多准妈妈认为多吃些胡萝卜有助于宝宝的发育，但是这恰恰是错的。如果你吃了一些金黄色的食物：比如胡萝卜、南瓜等等，宝宝的皮肤则可能因为色素沉淀而皮肤发黄。
课上老师还讲了许多，但最重要的我都整理在这里啦，在这里分享给其他准妈妈啦，希望对你们有用哦，谢谢捧场。结束，谢幕！
: blog0-6./390373057/
以下为关联文档：
宝宝喝果汁避开6大误区误区1 拿果汁当水喝 3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也...
选购牛奶时应谨防三大误区面对市场上种类繁多、卖点各异的牛奶，中国奶协有关专家呼吁，为避免盲目消费，消费者在选购牛奶时应谨防三大误区。 误区一，常温奶和鲜奶营养一样。专家指出，常温奶采用的是超高温...
婴儿口腔护理要点及误区口腔护理是日常护理的重要内容之一，对于新生宝宝来说非常重要。新生儿的口腔黏膜柔嫩，血管丰富，唾液腺发育不足，唾液分泌较少，黏膜较干燥，如果护理不当，不仅易发生口腔疾病，也常导致...
宝宝生病喂药的十大误区宝宝生病了，可急坏了爸爸妈妈，这时候喂药就成了一大难题。为了能让宝宝快好起来，在给宝宝喂药是爸妈们会采取各种手段，下面介绍十种给宝宝喂养时的常见误区，和我们一起检测一下给...
家长给孩子补钙5个误区临床上，我们经常遇到一些因错误补钙而导致疾病的患儿，不少家长在给孩子补钙方面存在着诸多误区，实有必要加以指正。 1、“补钙就是多喂钙剂”。其实，钙在体内的吸收利用受多种因...
补钙误区四个方面孩子平时做个“鬼脸”，逗人可爱。可如果得了“鬼脸综合征”，那真让父母笑不出来。 一天，一位母亲怀抱着不满周岁的孩子来医院就诊。只见这个孩子长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，...
矫正孩子视力四大误区误区一：假性近视也须矫正 假性近视须矫正的说法，一度流传甚广。其实，假性近视的实质并不是近视，没有必要治疗，治疗不妥反而会影响视力。我们可以看一下临床上的两个典型病例：8岁的...
喂牛奶应避免的误区1.煮牛奶不要去奶皮。奶皮内含有丰富的维生素A，维生素A对人的眼睛有益处。以牛奶为主食的婴儿长期饮用去皮的奶汁会引起严重的眼病。 2.每日喝牛奶不要过多。喝过量牛奶的小...
走出误区为宝宝正确选购维生素误区一：有助健康，维生素吃得越多越好 由于维生素是人体必不可少的营养素，具有重要的生理功能，因此有些人认为维生素吃得越多越好，这种做法不但错误，而且非常危险!维生素可分为水溶...
