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不吃钙粉能不能吃鱼肝油？

钙是营养素之一，属无机盐类，小儿生长发育需要它。在一般情况下，用乳类食品喂养的小儿，从食物中摄取的钙量，已能满足身体对钙的需要；但以米粉、面粉等粮食类为主食的婴儿，比较容易缺钙。但有这样一种情况：虽然饮食中不缺钙，却发现小儿有缺钙现象，甚至患了佝偻病和低钙惊撅。这主要是由于缺乏维生素Ｄ而影响钙的吸收和利用所造成的。遇到这类情况，就需吃鱼肝油以增加维生素Ｄ的摄入量。

不吃钙粉，能不能吃鱼肝油呢？当然可以。鱼肝油含有维生素Ａ、维生素Ｄ能促进钙、磷被肠道吸收。即使不吃钙粉也能帮助食物含的钙被人体吸收，例如人乳中的钙，很易被吸收利用；牛乳中的钙也能被人体吸收；此外豆类和虾等，也是供给多量钙质的上好食品。所以说，可以单吃鱼肝油而不一定与钙粉同吃。如果只吃钙片、钙粉，虽有大量钙进入人体，而人体不接触阳光不吃渔肝油，也可能因缺乏维生素Ｄ而阻止钙在肠道被吸收，使钙随大便排出体外。

婴幼儿吃钙片为什么要加鱼肝油？

鱼肝油的主要成分之一是维生素Ｄ。维生素Ｄ有促进小肠粘膜细胞对钙蛋白的合成作用，从而增加了钙的运转，摄取，并间接促进磷的吸收，有利于钙磷沉积在骨组织上，促使骨组织钙化。如不给孩子补充维生素Ｄ，吃下的钙片是吸收不了的，只能随大便排出体外。由此可见，维生素Ｄ是钙被人体吸收进入骨骼的“通行证”，没有这张“通行证”钙就无法进入骨骼之中。所以当您给孩子吃钙片时，一定要添加一定量的鱼肝油。

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