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宝宝多大能吃鹌鹑蛋

09月13日 编辑 39baobao.com

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宝宝多大能吃鹌鹑蛋建议1岁后再给宝宝吃鹌鹑蛋

因为1岁前宝宝食用蛋白非常容易引起过敏。1岁后再给宝宝食用能促进大脑、视力和身体的发育,但是注意不要整颗给宝宝食用,应该掰开给宝宝,避免发生异物卡喉。

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宝宝吃鹌鹑蛋的好处 [宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处 食谱推荐]

1、健脑补脑:

鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,有健脑、补脑的功效。其次,鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000 余名男士的研究发现,体内维生素D水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。

2、促进生长发育:

鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类,维生素B2是生化活动的辅助酶,一般小孩更易缺乏维生素B2,长期缺乏会导致小孩生长迟缓,轻中度缺铁性贫血。

3、保护视力:

鹌鹑蛋的核黄素是鸡蛋的2.5倍,它对整天对着电脑、视频的人来说,也有很好的视力保护作用。

4、护肤美肤:

鹌鹑蛋味甘、性平,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。尤其是对贫血、营养不良、神经衰弱的人来说,有调补、养颜、美肤的作用。

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宝宝吃鹌鹑蛋如何挑选

1、看颜色:

新鲜质量好的鹌鹑蛋外壳为灰白色,并夹杂有红褐色和紫褐色的斑纹,色泽鲜艳,壳硬,蛋黄呈深黄色,蛋白黏稠。

2、轻轻摇:

用手轻轻摇动,没有声音,液体流动缓慢的是鲜蛋,如果液体快速流动,且有水声的是陈蛋。

3、放水中:

将鹌鹑蛋放入冷水中,下沉的是鲜蛋,上浮的蛋一般不新鲜。

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