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每到端午节，全国各地都有吃粽子的习俗。粽子口感和味道受到人们喜爱，就味道来说，分为咸粽子和甜粽子，有人喜欢甜粽子、有人喜欢咸粽子，萝卜青菜各有所爱。光顾着大人吃得香，干脆也给宝宝来一点吧！那么问题来了：一岁的宝宝可以吃粽子吗？

一岁的宝宝肠胃功能还很弱，有的食物是绝对不能吃的，哪怕只吃了一点点，也可能给宝宝带来严重的伤害。对于粽子这种特别的食物，家长最好提前了解宝宝能不能吃。下文回答了宝宝能否吃粽子这一问题。

一岁宝宝可以吃粽子吗

一岁宝宝不可以吃粽子，因为宝宝消化不了，具体分析如下：

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以 直链淀粉 为主，只有约20%是 支链淀粉 ，而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。

人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。而宝宝的肠胃功能不如成人发达，消化糯米一类的物质更是难上加难。

宝宝多大可以吃粽子

粽子不易消化，所以建议1岁以下婴儿别吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。

（下页：宝宝吃粽子的注意事项）

宝宝吃粽子的注意事项

1、口味要清淡： 吃粽子最好选择清淡一点的口味，粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖，热量很高，吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物。

2、粽子要热吃： 在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

3、睡前不要吃： 睡前两小时最好别吃粽子，否则易引起消化不良，影响睡眠。

4、不能当正餐： 吃粽子不能放弃正餐，千万别把粽子天天当饭吃。

5、有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃。

6、糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。

小编的话

1岁以下的宝宝肠胃功能还比较弱，因此是不可以吃粽子的，1岁以上的宝宝可以浅尝几口，但是如果宝宝本身消化功能不怎么好，最好别吃，等宝宝满了3岁以后才可以适当吃一点。宝宝吃粽子要注意吃口味清淡的，趁热吃。

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