[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
那维生素 AD 还能给孩子吃吗？宝宝需要维生素 A 、D 吗？维生素 A 和维生素 D，是人体必需的两种维生素，对我们每个人来说都是需要的。
对婴幼儿来说，每天摄入适量的维生素 A 和维生素 D，对婴幼儿时期的视觉系统、骨骼发育、呼吸、消化、免疫系统发育都有着举足轻重的作用，缺乏会导致佝偻病、夜盲症、干眼症及小儿手足抽搐症等疾病。
中国婴幼儿维生素 A 和维生素 D
推荐摄入量和可耐受最高摄入量
▼
注：上表数据来源为中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）
看表格很明显，婴幼儿每天都需要一定量的维生素 A 和维生素 D，如果日常饮食难以达到相应的需要量，那么就需要通过补充剂来补充。
需要额外补充维生素 A 、D 吗？
维生素 D无论是中国还是美国都建议，2 岁以内的婴幼儿每天补充 400 IU 维生素 D。
很多人听说过，人体通过日晒可以合成维生素 D ，但是这个合成效率受到许多因素的影响（比如皮肤暴露面积、时间、季节、气候、云层、空气污染、纬度、肤色、防晒措施、衣着、年龄等），而我国大部分地区空气污染又比较严重，所以宝宝通过日晒合成的维生素 D 常常不足以满足需求。
而且，宝宝的皮肤比较娇嫩，过多的紫外线照射，可能对宝宝皮肤和眼睛的损害，还会增加皮肤癌的发病风险，所以 12 个月以下的宝宝建议一直待在阴凉处。（这合成量就更不能保证了）
同时，由于能提供维生素 D 的食物种类非常少，维生素 D 补充剂就成了补充维生素 D 的重要途径，家长可以选择维生素 D 补充剂给孩子补充。
维生素 A在日常膳食中，富含维生素 A 的食物种类比较丰富，比如各种动物的肝脏和其他内脏类肉品、蛋黄、奶油和乳制品，以及富含胡萝卜素的水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯和西兰花等。
所以，如果能够从日常饮食中摄入足够的维生素 A，自然是最好的。
综合分析，丁妈的态度如下：
如果孩子的营养状况良好，日常膳食结构丰富，孩子可以通过食物获取足够的维生素 A，那么就不需要额外补充；
如果由于条件限制、导致日常饮食中难以保证充足的营养，那么就应该额外补充维生素 A。
吃维生素 AD 合剂会中毒吗？大多数宝宝生活的环境中，应该是能够从日常膳食中得到足够维生素 A 的，那么这种条件下，额外补充维生素 A 会不会中毒呢？是否正如那篇文章写到的那样，会中毒甚至损伤大脑呢？
相信不少妈妈会这么问了。
事实上，那篇文章里提到的中毒啊、损伤大脑啊都是作者的造谣！绝对不可信！
维生素 A 和维生素 D，是宝宝正常生长发育所必需的营养素，只要摄入量在正常范围之内，不超量，是不会发生中毒的，也就谈不上会损害宝宝的健康。
一些药品和保健品会将维生素 A 和维生素 D 制成合剂，很多地区的医生处方开出的补充剂，往往就是维生素 AD 合剂。这些产品里的维生素 A 和维生素 D 的含量都在安全范围之内，按照说明书使用，是不会过量中毒的。
家长们就别操这个心啦。
鱼肝油 ≠ 维生素 AD 合剂
有些家长对各种营养补充剂的名字常常傻傻分不清，常常把鱼肝油、维生素 AD 合剂、鱼油混为一谈。
但事实上，这三者是不同的。
鱼肝油 指从鲨鱼、鳕鱼等动物的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素 A 和维生素 D，还有一些其他成分，其中维生素 A 与维生素 D 的比例通常为为 10:1。但市面上也有一些鱼肝油的成分比较混乱。维生素
AD 滴剂
指维生素 A 和维生素 D 的混合制剂，一般维生素 A 和维生素 D 的比例为 3:1，可以用于预防和治疗维生素 A 及 D 的缺乏症。 鱼 油 一般指鳕鱼油或海藻油，其主要成分为 DHA 和 EPA，也就是俗称的「脑黄金」，但有部分鱼油中含少量的维生素 A 和维生素 D。所以，家长在给宝宝服用多种营养补充剂时，一定要睁大眼睛，看清楚药品说明书上的成分，根据成分含量计算一下每种营养素每日的摄入量是多少，确保各类营养素的总量不超过可耐受最高摄入量。
别的呀，就别乱操心啦。
以下为关联文档：
服维生素过量对宝宝的危害维生素并不是百益而无害，特别是现在大家习惯于服用维生素来“强身补神”，这是非常错误的观念。当孕妇在选择使用维生素时，请务必慎重参考说明书或请教专家。下面来看看维生素使...
鱼油和鱼肝油有什么不同鱼油和鱼肝油有什么不同 鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，它们来自不同的鱼类资源。 鱼油和鱼肝油的健康益处都来自于它们富含的ω-3脂肪酸，可以预防多种疾病。人体自身无法产生...
你的孩子需要补充维生素吗小儿正处在生长发育阶段，与成人相比小儿每日摄入的营养物质相对要多。维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，所以维持小儿生长发育不可缺少维生素；机体缺少任何...
小儿多吃维生素D引发热每到夏季，小儿发热的现象就增多，但某些病儿全无感染症状，这可能与体温调节障碍有关。 小儿正处于生长发育阶段，其神经系统尚未发育完善，协调功能较差，很容易受气候、不良环境、精...
维生素对儿童必不可缺现代医学证明，小儿在生长发育阶段每日摄入的营养物质与成人相比，相对要多。儿童营养专家认为影响我国儿童正常发育的主要问题是食品结构不合理，这主要体现在蛋白质、脂肪、碳水...
新生儿出血症和晚发性维生K缺乏症新生儿出血症的发病原因是新生儿维生素K 缺乏，使凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ（这些凝血因子的合成必需维生素K 参与，所以又称为维生素K 依赖因子）在肝内全成不足，从而引起出血。引起新...
走出误区为宝宝正确选购维生素误区一：有助健康，维生素吃得越多越好 由于维生素是人体必不可少的营养素，具有重要的生理功能，因此有些人认为维生素吃得越多越好，这种做法不但错误，而且非常危险!维生素可分为水溶...
怎样给宝宝服用维生素D维生素D，包括十余种素型。按发现先后秩序排列，分别称为D1、D2、D3等，其中最常用的药是D2、D3。 维生素D2，又称骨化醇；维生素D3，亦名胆骨化醇，属于脂溶性维生素。D2主要存在于蘑菇中...
婴儿鱼肝油哪个牌子好伊可新品牌介绍：山东达因海洋生物制药股份有限公司 山东达因海洋生物制药股份有限公司成立于1994年10月是一家高科技制药企业注册地在山东省荣成市公司名称原为威海达因海洋...
