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艾熏第一步：燃烧艾条艾熏就是点燃艾绒，摆放在身体周围来达到治病或保健的功效。现代生活中，艾绒这种植物并不是随处可见。不过，药店有售卖艾绒的成品—艾条，和艾绒的保健作用是一样的。

艾熏的第一步就是燃烧艾条，让艾条彻底燃烧起来。

具体方法：

1、很多药店都可以买到艾条，装艾条的盒子上，有小孔，可以把燃烧的艾条插在小孔中；

2、燃烧过程中产生的灰烬也可以被盒子中的铁网接住。

2

艾熏第二步：开始熏皮肤

艾熏的第二步就是让燃烧的艾条熏皮肤患处。

具体做法：

1、如果不接住盒子上的小孔，也可以直接用手在患处上下来回移动，距离皮肤的距离为10

30mm为宜。

2、一般取3

6根艾条，用胶带捆绑成一排。

3

艾熏第三步：根据不同病症选择方法最后一步就是根据人们不同的病症选择不同的艾熏方法，即在不同的患处熏艾。

1、如果是要治疗痛经，则需要6根艾条，将艾条放在小腹附近来回熏。每次持续半个小时到四十分钟，每周两次，有利于促进腹部的血液循环，从而缓解痛经。

2、如果是要治疗肩周炎，取3

5根艾条从风池穴到肩峰穴、肩井穴，持续5分钟左右。

3、如果是要治疗腹泻，可以用艾条在小腹部位来回熏，能起到驱寒的作用。

需要注意的是：

在艾熏的过程中，不能受风受凉，而且室内温度不能骤冷骤热。

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艾熏的注意事项

1、艾熏是用火熏灸，容易引起局部皮肤烫伤，所以暴露在外面的皮肤，如脸，一般不能进行艾熏。

2、特殊敏感部位不经进行艾熏，如男性和女性的性器官，怀孕期女性的腰骶部和下腹部，人体的心脏部位，眼睛等容易受到伤害的部位等。

3、艾熏虽然能起到一定的保健和治病疗效，但过程中也会损耗一些精血，过度劳累、吃得过饱之后、情绪不稳定的时候以及酒醉之后都不能进行艾熏。

4、精神病患者不能进行艾熏，容易伤害到自己。

5、患病期间，如有发热、昏迷、抽风等症状，不能进行艾熏。

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