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九月开学季，很多幼儿园的小朋友升入小学了。对于一年级的孩子来说，正是养成良好生活习惯的关键时期。要知道，良好生活习惯的养成，不但能让孩子身心更加健康，对孩子的学习成绩也有很好的促进作用呢。

1、早睡早起，养成正常的生活作息时间。

比如，晚上8:30-9:00睡觉，早晨6:30左右起床，既能避免迟到，还能促进孩子生长发育，长个子，让孩子

更有精力上课，注意力更集中。切勿让孩子熬夜，不但影响长个，还影响健康，坏处实在太多了。

2、按时吃饭，尤其养成吃早餐的习惯。

一些父母偷懒，早上不做饭，或者随便给孩子吃点饼干，孩子饿着肚子，或者吃不饱哪有精力学习？何况良好的饮食习惯会让营养更均衡，健康是一切的基础。父母尽量不让孩子吃零食，不挑食，不吃垃圾食品，爱惜粮食，学会用筷子，饭前洗手。

3、养成运动锻炼的习惯。

比如，跑步、游泳、跳绳等。运动能强健孩子的体魄，锻炼孩子坚强的意志、战胜困难（包括学习上的）的勇气和顽强果敢的品格。

4、养成定时排泄的习惯。

让孩子养成早起上厕所的习惯，不但神清气爽，还能防止孩子因为不好意思和老师请假而尿（拉）裤子。下课时有小便时也抓紧上厕所，免得影响下一节课。教孩子学会使用各种马桶，便后冲水、洗手。

5、养成早晚认真刷牙洗脸，晚上洗脚的习惯。

6、养成能自己穿脱衣服，穿鞋，系鞋带的习惯。

7、养成自己整理房间的习惯。

良好的生活习惯可以让孩子的生活变得有条不紊，更有规矩，同时也能更快适应小学生的节奏。

祝所有的小朋友新学期快乐学习，健康成长！

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