[产后奶水不足吃什么]对于产后哺乳的新妈妈而言，产后饮食的重点，除了调养身体还，还要有催乳的功效，特别是对于奶水不足的新妈妈，一定要通过饮食的调养来让奶水变多，那么，产后奶水不足吃什么最好呢?请看...+阅读

很少产妇没有奶水，除非是乳腺如儿童般完全没有发育（不代表罩杯小，而是完全平坦的）或是曾经动过伤及乳腺的乳房手术，如缩胸，否则都是会有奶水的。 那为什么这么多人说没有奶水，因为知识不足，在配方奶文化中，大家已经忘记母乳分泌的正常情形，忘记母乳宝宝的正常状况，把所有不同于喂配方奶的情形都归在没有奶水或奶水不足.产后几天没感到涨奶是正常的，其实在妈妈不知不觉间宝宝已透过吸吮得到所需的初乳，但是很多人都以为没涨奶就是没奶.另外母乳易消化，且宝宝有吸吮需求，所以宝宝会频繁的吸乳，甚至整天挂在身上，很多人就会解读成母乳不足，但这也是正常的.有些人则是因为挤不出来或是挤出的量很少，判定自己奶水不足，其实这是因为吸乳器的效率本来就比不上宝宝的吸吮，所以不能用挤出的量来判定奶量.有些则是因为宝宝多天没大便，认为奶量不足所致，其实母乳宝宝便性差异很大，只要都是软便，而且每次大便的性状差异不大，多天一次或一天多次都是正常的.另外一些则是宝宝使用过奶瓶或是奶嘴产生乳头混淆，无法用正确的方式移出母乳，以致生长不好，或是不愿意吸吮乳头，也会常被以为妈妈母乳不够，其实只要矫正宝宝的吸吮方式，问题就可以解决.以上是我经过阅读及浏览母乳哺育网站三年多来的一点心得，很少有母乳真的不足的妈妈，倒是很多母乳哺育知识不足，误以为没奶的妈妈及家人....

为什么有的产妇没有乳汁分泌

心理影响是首要因素。由于用配方奶喂养的宝宝通常长得快，再加上担忧母乳喂养影响体形，所以更多妈妈放弃母乳喂养。越是负面的心理，乳汁越是分泌不起来。此外，脂肪摄入不够，导致女性乳腺发育不丰满，也会影响乳汁的分泌。还有人生完孩子才发现有乳头乳腺发育的异常，导致没有母乳，再来纠正却为时已晚。建议： A、配方奶所含糖分高出母乳，故宝宝容易长得胖。但配方奶喂养的小孩不及母乳喂养的小孩体质好、免疫力强，还是给孩子喝母乳更健康。有些母乳喂养特别好的宝宝，身高体重完全比得上配方奶喂养的宝宝。B、生育之前不要盲目节食、减肥。喂奶不超过6个月的女性，完全可以通过产后（包括乳房下垂、乳房松软、腹壁松弛、盆底肌肉松弛的康复）恢复正常身材，不要过于担心。

C、怀孕之前先咨询妇产科医生，及时纠正乳头乳腺的发育异常。像拔乳头、挤乳晕一类的动作不宜在怀孕后做，会刺激子宫收缩，导致早产。

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