[产后皮肤如何护理产后皮肤的护理方法]很多女性从开始怀孕到宝宝生下来，心思都放在了宝宝身上，忽略了自身皮肤的护理，产后皮肤护理很重要，新妈妈们应该重视起来，那么，产后皮肤护理的方法有哪些？当可爱的宝宝降生之后，在...+阅读

1、皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

2、疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。 另外，还要经常参加运动。

适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。 3。让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。 皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。

4、使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。 产后美白最安全也最营养的莫过于食疗方法了，小编为各位爱美的妈妈们制定了一周的美白食谱，帮助妈妈们7天大变样，从内到外白出来！。

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