[分娩时产妇该如何正确用力]以第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈妈会不会用力，对生产是否顺利很重要。分娩时孕妈妈该如何正确用...+阅读
分娩时产妇应注意如下：在分娩过程中，产妇要配合医生，很好地运用产力，并应注意以下几点：
（1）沉着产妇精神过度紧张，会造成使用腹力不当，使子宫收缩力减 弱或不协调，影响产程的正常进展甚至难产。因此，产妇要心态平静、乐观， 满怀信心是很重要的，只有这样，才能冷静地听从医务人员的指导并相互 配合。
（2）冷静分娩时产妇大喊大叫、扭腰转侧都是徒耗体力的动作，毫无 益处。子宫阵痛会使产妇感到腹痛和腰部不适，但这是分娩必经的过程，只 有冷静对待，在每次阵痛发作时，自己便屏气用力与之配合，两力合一，产 程就会顺利。在胎儿快要娩出时，为了避免胎儿娩出过急，损伤产道，产妇 要听从医生的指导，不再用力，而是张开口喘气。
（3）保持体力营养和热能供应是力量的源泉。有些产妇在假临产期便 十分紧张，睡不好，吃不香，结果到临产时已耗损体力，营养不济，导致体 力不支和子宫收缩无力而影响分娩。因此，产妇除精神上放松之外，更重要 的是保持正常休息和进食。
产妇在分娩时应怎样做
正确的做法是，产妇要对分娩有正确的认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也将大大增强对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下劫作，以进一步减轻疼痛。子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会儿，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
产妇分娩有哪些具体的过程
产妇分娩的全过程，分为三个时期.也就是三个产程。产妇如能按不同产程情况与医生配合好。将有利于顺利分娩. 第一产程：是从子宫出现规律性收缩开始直到子宫口开全为止，为10一12小时。子宫收缩时产妇感到子宫发硬，小腹或暖部疼痛.伴有下坠感。产程开始每隔！o分钟左右宫缩.次，持续时间很短。 逐渐宫缩越来越频繁，每隔2—3分钟1次，每次持续！分钟左右，官缩力量也加强.子宫口随之逐渐开大，直到扩展到L0厘米。就叫子宫口开全。这时第一产程结束。在子宫口开全或接近开全时，胎膜自然破裂，亦称破浆胞，随之有清亮透明的羊水流出. 第一产程时间较长。 产妇的情绪波动也大.往往睱为疼痛、精神紧张，而不能很好地进食和休息。所以。产妇在第一产程中应当打消顾虑.注意吃好、喝好、睡好，按时排便，和医务人员密切配合。
饮食方面可吃些稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等清淡的饮食。多喝些糖水，以保证充沛的精力。因膀胱充盈对胎头下降及子宫收缩都有影响，应每2~4小时排尿1次。 如胎膜尚未破，产妇可以在室内活动，行走；胎膜已破.应立即卧床待产，以防脐带脱出。如产妇于宫缩时感到疼痛.可通过深呼吸。用两手轻轻揉下腹部或用拳头和手压迫胀痛处.可缓解不适感。 第二产程：胎儿随着强而频的宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时.产妇便不由自主地随着宫缩向下用力，经I.2小时.朋儿也就顺着产道，从完全开大的子宫口娩出了，从而结束第二产程。 第二产程能否顺利进展。要看产妇能否密切配合.因为这时还要求要有产妇腹部肌肉收缩的压力配合宫缩，力量才强大，才有利于顺利分娩。
因此产妇必须学会正确运用腹压。 腹压的运用方法是在宫缩刚一开始时.产妇便深深地大吸一口气，然后随着子宫收缩力的加强.而向下用力屏气，直到宫缩完了为止。 宫缩间歇时则安静休息不再用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力密切配合，便能加速胎儿的娩出，井能缩短第二产程。 第三产程：胎儿生下后。子宫的体积缩小，胎盘和包绕胎儿的胎膜（俗称胎衣）就和子宫分开，随着子宫收缩而排体外.这时第三产程全部结束.用5—30分钟。
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