[怀孕期间是不是吃得越多越好]怀孕期间，很多妈妈很容易就饿了，因此妈妈们总是准备有各种小零食，关于这个问题，有准妈妈提出了疑问：孕期准妈妈吃得越多越好吗？很多年轻的妈妈刚怀孕不知道自己到底吃什么比较好，...+阅读

一般人都知道在“坐月子”期间应 该增强营养，以恢复分娩时消耗的 体力，并且要为宝宝提供高质量的乳汁， 所以把好吃的东西统统拿出来，每顿都是 蹄膀汤、鱼汤或大鱼大肉。其实，这个时 期吃东西是很有学问的，并非吃得越多越 好，应以补充充足的热量、高含量的蛋白 质、适量的脂肪、丰富的无机盐、多样的 维生素，以及充足的水分为原则。 热量是保证泌乳量的前提，热量不足将导致泌乳量减少40%〜50%，食物应以 奶制品、蛋类、肉类、豆制品、谷类、蔬 菜为主，配合适量的油脂、糖、水果。食 物应清淡、易于消化，烹调时应少用油炸 油煎的方法，每餐应干稀搭配、荤素结合， 少吃或不吃生冷或凉拌的食物，以免损伤 脾胃，影响消化功能。产后虽不要忌口， 但要注意不食辛辣之物，如辣椒、大蒜、 酒、茴香等，以免引起便秘或痔疮发作。

新妈妈坐月子食用的食物越多越好吗

一般人都知道在“坐月子”期间应该增加营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且为宝宝提 供高质量的乳汁，所以最好每顿都是蹄膀汤、鱼汤或大鱼大肉。其实这个时期食用食物很有学问。“坐月子”期间食物并非越多越好，应以充足的能量、 高蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足的水分为原则。能量是保证泌乳量的前提，热能不足将导致泌乳量减少40%-50%，食物应以奶制品、蛋 类、肉类、豆制品、谷类、蔬菜为主，配合适量的油脂、糖、水果。饮食宜清淡、易于消化，烹调时应少用油炸油煎的方法，每餐应干稀搭配、荤素结合，少 食用甚至不食用生冷或凉拌的食物，以免损伤脾胃，影响消化功能。同时还要少食辛辣之物， 如辣椒、大蒜、酒、茴香等，以免引起便秘或痔疮发作。

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孕妈妈在孕期并不是吃得越多越好据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为 超重 ，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9―15千克，食量摄入比平时大约增加10%―20%。然而现...

月子里吃水果的讲究，你知道吗生完宝宝以后，你会注重自己的饮食吗？那么在月子期间吃水果也是有讲究的哦，你知道吗？ 坐月子这不能吃那不能吃的这种说法，很过时了。 至于怎么科学坐月子，我们之前有推送过：如果当初...

获卵数越多就越好吗很多患者尽管年龄相似，但取到的卵子数量却不相同，有的只取到四五枚卵子，有的会取到十几二十多枚甚至三十多枚卵子。很多人会为自己获卵数量不如别人多而纠结，也有人会因为自己取...

月子里吃啥？不吃啥“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 在中国人的传统观念里，“坐月子...

怀孕了，并非吃得越多越好想生个健康聪明的宝宝，并且母婴平安，准妈妈们就应科学饮食，均衡营养，平时还要适当运动 要想养育一个健康的宝宝，妈妈本身的健康非常重要，只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时，...

产妇月子里吃水果必须加热吗怎么加热月子里的水果这样在产妇刚刚生了孩子以后都是比较脆弱的，这个时候的他们是不能受一点凉的，否则就很容易落下月子病，所以坐月子的时候都是非常的小心翼翼的，就害怕落下病根！之前就有听老一辈的人说...

孕期营养补得越多越好吗孕期营养补得越多越好吗? 营养并非越多越好;水果过量可能得糖尿病。专家指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重。而准妈妈超重带来...

月子里吃什么食物最好“月子”里需要重点补充的，主要是以下几个方面： 优质蛋白质。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。 钙。主要来源是牛奶、酸奶、豆...