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您好：100天不是不科学，而是一个笼统的说法，女人坐月子没有固定一个月或几个月的，一个月那是我们国家一个传统的做法，而实际上，生孩子是很耗体力和元气的，如果月子里饮食营养，心情，睡眠等各方面都调养的很到位，那她的体质就会恢复的很快，但也不是就说明身体完全恢复正常了.还是需要一点点调养才能逐渐恢复跟没生孩子之前的状态或是更好.这个过程大概需要半年到一年的时间.相反，如果不注意，就很可能会做下不同的毛病.再说，一个月实际上是远远不够把你的体力恢复到跟没生孩子时候一样的，说坐月子要100天也不是瞎说，是有根据的，出了月子一样要正常调理饮食营养，情绪要保持稳定，睡眠要保持充足，因为出了月子你需要照看孩子，照看老公，甚至过几个月还要上班，是一件很累人很累人的事情，你的身体刚刚恢复，照看孩子又需要付出一定的辛苦，如果这个时候就把坐月子的一切注意事项都统统扔到脑后，同样会做下毛病，你得有两三年的心理准备，在这两三年里营养调理，情绪稳定，睡眠充足一样都不能忽视.

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