[糖尿病产妇月子餐怎么吃？饮食上要注意哪些问题]糖尿病产妇月子餐要怎么吃呢？糖尿病产妇想要身体恢复快，如何在饮食上做好调理？血糖异常的产妇在饮食方面要注意哪些问题？一起来看看吧。主食粗细搭配，合理选择主食对于人体提供...+阅读
产后新妈妈应少吃多餐，因为这个时候新妈妈的胃肠功能还没有恢复正常，为了不给肠胃加重负担，可以一天吃5〜6次。同时，月子饮食还需遵循以下四大原则： ①多吃含水分多的食物：产后要多补充水分，一是有利于乳汁的分泌，其二是因为新妈妈月子期间出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。 因此，饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。但新妈妈不能大量饮水，以免给肠胃造成过量的负担。 ②食物要做得细软一些：产后适合吃较软的饭，煮饭时可以稍微煮稀一些，不要吃油炸和坚硬的带壳的食物。因为产后很容易出现牙齿松动的情况，吃过硬的食物不仅对牙齿不好，也不利于消化吸收。 ③食物选择要精：产后饮食讲究精、全，而不是一味的多。生完宝宝后新妈妈的食欲可能会很好，可以稍微多吃一些，因为产后恢复需要营养，最主要的是宝宝需要母乳喂养，新妈妈需要分泌大量的乳汁来满足宝宝生长发育的需要，宝宝需要的营养和热量比胎儿期要多得多。
如果完全母乳喂养，新妈妈比孕期要多摄入30%的饮食量。当新妈妈乳汁充足时，吃的东西大多产生乳汁了，并不会发胖。但要注意所选择的食物应该是富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物，而不是多吃巧克力、奶酪、油、带有脂肪的肉类等。 ④食物品种多样化：虽然食物的量无需大增，但食物的质却不可随意。 产后在饮食方面应注重荤素搭配，进食的品种越丰富，营养越均衡，对你的身体恢复就越好。除了明确对身体无益和吃后可能会引起过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
产后月子饮食都有哪些原则
产后月子里的饮食关系到产妇身体健康
，为了产后身体各方面能够顺利的恢复
，合理的饮食原则是非常重要的，只有身体调理好了，才能恢复到怀孕前的状态，才能做一个健康有活力的妈妈，减少了发生月子病的机会，很多妈妈都明白，产后因为身体虚弱，都需要进行滋补，但这个补也要掌握一定的原则，不能大补特补，这样反而对身体健康不利，所以要掌握月子饮食的5个原则，才能使身体顺利地恢复。
1、产后半个个月内禁吃鱼类，因为鱼类比较寒凉，多喝肉类汤水，从流质食物到半流质的形式过度，第三周后身体各脏器有了进一步的恢复，
消化能力强，可以全面摄取各方面的营养。
2、少食多餐。
3、月子餐里少量放盐，忌吃生冷辛辣刺激性食物，或带有酸味的食物。
4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5、用麻油、姜和米酒料理食物调理身体：
老姜：一定用老姜，切成薄片，爆成浅褐色后备用，爆透的老姜会对人体产生温和的作用，食用后能刺激体内脏器，使身体从内部暖和起来，可以产后预防口干舌燥、痔疮、咳嗽等现象的发生。
胡麻油：选用低温烘焙方式进行，只有这样才不会太燥热、火气大，可以预防产后便秘，对产妇恢复健康很多有帮助。
坐月子水：，米酒水是坐月子不可缺少的饮食，因为米酒水能增进产妇的血液循环，活血化瘀，把怀孕期间体内所堆积的废物从体内排除。
产后饮食对产妇的身体恢复来说很关键，所以要专门制定一套产后的月子餐，这些特殊配好的食物经过正确的饮食方式进行调养身体，都能使产后的身体快速恢复，防止月子病的发生。
产妇月子饮食的原则是什么
产后新妈妈的身体非常虚弱，既 要恢复自身的生理功能，同时还要哺 乳，因此，需要充分的热量和各种营 养素，同时还要照顾到尚未完全恢复 的肠胃功能，在饮食上要注意以下几 个方面。 1.均衡营养 产后身体恢复得如何，就要看产 后的饮食是否均衡了。事实上，日常 饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还 要搭配蛋奶、鱼虾和蔬菜水果。蛋类 除了含有丰富的蛋白质外，还含有维 生素A、维生素D、维生素E和磷、 铁、钙等。鱼虾不仅热量低，所含的 蛋白质品质又较一般肉类为优，是产 后绝佳的营养来源。蔬果的好处则是 在于它含有多种丰富的矿物质和维生 素，是肉类所不及的，产妇不妨多 吃，而其所富含的纤维素亦可帮助胃 肠螺动，使排便顺畅。 2.补充水分 由于产妇在分娩过程中流失大量 水分和血液，因此水分的补充十分重 要，利用稀粥、鲜美的汤汁给予充分 的营养与水分，不仅可以促进新妈妈 的康复，又能促进乳汁分泌。
3.饮食清淡 产后初期的饮食应以清淡、稀薄 为宜，所谓清淡，并非指不放盐等调 味料，或者完全不沾荤腥，而是视新 妈妈身体状况而定，例如新妈妈若有 水肿现象，便应减少盐及调味酱油的 摄取量。另外，新妈妈不宜一味进补， 月子期间脾胃功能较差，在分娩后的十 几天内特别需要保护，可多吃汤、粥、 羹类宜消化又能健脾养胃的食物。 4.根据宝宝大便性质调整饮食 宝宝消化能力差，母乳成分发 生变化时，宝宝的大便性状相应就改 变，如： 宝宝大便泡沬多且酸味重，与新 妈妈进食过多甜食、糖类，在宝宝肠 内发酵产气有关，此时新妈妈要控制 甜食。 宝宝大便呈油状，则说明新妈妈 进食脂肪多。 宝宝进食不足，大便色绿、量 少、次数多，则说明新妈妈应多食催 乳下奶食物。
5.少量多餐 新妈妈分娩后，身体十分虚弱， 食欲也不佳，因此，建议采取餐次增 加、分量减少的方式，以减轻肠胃负 担，同时也有利于营养的吸收，可每 日进食5 ~ 6次。 贴心提示：凡大热、大燥、生 冷、酸涩之物均会导致脾胃脏腑失 调，产后妈妈最好不要吃韭菜、大 蒜、辣椒、胡椒、茴香等过热、辛 辣刺激食物，也不宜吃太冷和太硬 的食物。
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