[产妇催乳汤的做法]通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效:鲫鱼具有利...+阅读

1、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、木瓜：木瓜也被成为催乳王。它之所以可以催乳主要在于一种叫做木瓜素的成分。这种成分能够高度分解蛋白质，能够在很短的时间内将产妇所食用的肉类、蛋类中的蛋白质分解成易被人体吸收的养分，让胸部更加饱满，从而达到刺激母体乳腺分泌的目的。

产妇多喝汤能够快且多的催乳鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等汤类，一方面可以满足产妇的营养，帮助产妇的产后恢复，另一方面还有较好的催乳效果。若是在煲汤时加入一些通草，催乳效果会更好。除了上面提到的这些食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下催乳佳品。

其他的催乳食物还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。产妇可将这些食物适当的分布在日常食谱中，以便于达到最佳的催乳效果。

以下为关联文档：

产妇吃什么下奶？产妇该如何催乳对于小宝宝来说，没有什么是比母乳更适合他们的食物了。爱心妈妈也会千方百计的进补各种营养品，希望给小宝宝的奶水更充足，营养更丰富一些。那么，产妇吃什么下奶好呢?奶水量多少...

产妇何时喝催乳汤对于产后要哺乳的妈妈来说，产后喝催乳汤是非常关键的，这样能让你的乳汁更充足，质量也更高，那问题就来了，产后应该什么时候开始喝催乳汤呢?下面看看专家对此给出的详细解答吧。产...

产后催乳吃什么最好产后吃什么催乳妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。食素的妈妈们就更要好好看看啦。一、...

产妇催乳食谱大全宝宝刚来到人世间，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水或是其他奶粉，很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，该吃什么食物来催乳呢?杂锦...

产后催乳吃什么？产后少奶应吃什么催乳除了宝宝的吮吸，母亲有足够的营养是决定乳汁质量的重要保证。为了得到上好的乳汁，妈妈该吃些什么？乳房的泌乳是一条非常精细的生产线，通过宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体...

产妇吃什么催乳多而快速减肥下奶减肥两不误年轻的新妈妈们生产完以后最希望做的事情就是尽快恢复身材，尽快恢复到生产前的自己。就像那些女明星一样，个个都像是假怀孕一般生产完即可瘦回当初，那么现在就告诉大家产妇吃什...

产妇催乳食谱 1、鲫鱼饨猪蹄 活鲫鱼1尾，猪蹄1只。 作法： ①将鲫鱼削鳞，去内脏，洗净；猪蹄洗净后切成两片，每片切成四块。 ②猪蹄和鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透，吃猪蹄、鲫鱼，喝...

产妇催乳调养营养餐催乳调养营养餐 通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼一条，通草6克。 做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。...

产妇能吃什么？产妇能吃什么方法步骤： 01 1生完宝宝之后一定要多吃点炖汤类的食物，这样的话才能保证奶水充足，特别是第一个月，奶水对于宝宝来说是营养的来源，如果奶水不浓，那么宝宝吃了也就没有营养，可以多吃...