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内分泌系统变化： 在女性怀孕阶段，子宫逐渐变大，因此腰部就要承受更多的压力，从而使得盆腔血管及神经受到压迫，导致腰部疼痛，一直延续到产后。产妇生产后，体内的内分泌系统产生较大的改变，很难较快恢复至原样。骨盆韧带处于松弛无力期间，肌肉也会十分柔软，较易导致产后腰痛。 照顾宝宝，经常弯腰： 女性产后需要频繁弯腰照顾孩子，例如要从童车里抱起孩子，还有需要给孩子换洗尿布、洗澡等等。 恶露排出不畅： 恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也很容易导致产妇产后腰痛。 缺少活动： 很多产妇分娩后很少活动，经常处于待在床上的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。 另外产妇产后对身体进补较多，从而使体重加重，腰部负荷过大，因而产生腰痛状况。 产后风湿： 产后患风湿也是可能引起腰部疼痛的原因之一，产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅，从而诱发产妇腰痛。 姿势不当： 不少新妈妈哺乳的姿势不太正确，因此务必要规范好姿势。 否则便容易导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。

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