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可以
产后妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食,没有特殊的食物禁忌,所以产后的妈妈是可以吃火龙果的。产后妈妈的身体是逐步恢复的过程,产时由于出血,有部分妈妈会在产后出现贫血的情况。
在产后由于进食相对较少,水分排泄多,所以肠内容物相对比较干燥,再加上盆底肌肉的松弛,很容易发生便秘。火龙果是一种低能量、高膳食纤维的水果,果肉中的水溶性膳食纤维和粗纤维的含量都很丰富,火龙果里面铁的含量比一般水果要高,火龙果当中芝麻形状的种子还有促进胃肠消化的作用。
火龙果特别适合产后的妈妈吃,中国营养学会推荐产后每天摄入的水果量应该在200-400g之间,由于火龙果里面糖分含量比较高,并不推荐产后的妈妈每天摄入大量的火龙果。
控制摄入的总量,火龙果会对产后的妈妈是非常有益的。
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