[几种食品帮你在月子里进补]由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺新生儿，所耗费的能量是非常大的，所以中国的女性都有产后坐月子的习惯。在这段时间里，她们以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快的恢复体力和...+阅读

首先要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗寒能力比平时多穿一些，穿暖一些，洗头洗澡时也要多加注意。在夏季，不宜吃生冷之物，不较长时间接触太凉性的东西等。 其次要注意防风，保持室内空气的流通，产妇房间的温度应温暖适宜。冬天室温在18-28℃，湿度30%-50%；夏天温度23%-28%，湿度40%-60%。最后女性在怀孕期间，新陈代谢旺盛，筋骨腠理处在开放状态，孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，元气大伤，身体亏空过甚，虚不敌寒，稍不注意就会使风寒乘虚而入，当筋骨腠理闭合之后，风寒便会留于体内，从而导致各种病症。所以要从根本上解决月子里受风受凉的问题就要排出埋藏于体内的深沉风寒，大补在生孩子时所损伤的元气。女性坐月子除了要注意警惕寒凉之外，还要注意补充营养物质，不要吃辛辣刺激性的食物，产后可以多喝点红糖水、红豆粥、鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进产妇身体的恢复，还能起到补气血、促使母乳分泌的作用。

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孕妇坐月子后每天吃什么坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁...

月子吃什么食物好1.食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。 午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面...

坐月子有哪些营养食材呢坐月子有以下营养食材： 1、糯米：糯米含有整白质、脂肪、肉类、钙、怜、铁、维生素 B、维生素氏、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。对于刚刚经历生产的新妈妈来说具有补中...

产妇做月子应该吃什么东西产后第一周：开胃为主，拒油腻。 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在...

科学的坐月子饮食有哪些呢月子饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。 坐月子...

坐月子吃什么好呢1、水分要足。在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。月子餐主要还是要荤素搭配，量少质...

产妇月子里吃什么好什么比较补血①药物。对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常缓慢，可能会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所...

月子里的注意事项1.休息与运动相结合 正常分娩（自然分娩）产妇会感到劳累和疲倦，月子里因生殖器官和骨盆肌肉未复原。适当地卧床休息是必要的。分娩后第2天开始起床，进行一些轻微活动，并逐日增加起...

月子里的小孩怎么护理呢月子里的小孩护理方法 1、注意保暖。婴儿在母体内的温度是恒温的，出生之后还没办法适应外界的温度差，各个器官发育不完善，生理功能也不健全，特别是调节体温的功能差，体温不能保持...