[产后身材变好的食谱有哪些]2。花生焖猪手 食谱原料 猪蹄500克，花生仁100克，油菜100克，葱段、姜片各适量，盐、白糖、料酒、老抽、大料、花椒、砂仁各适量。 高热量主角 猪手，每100克里含260大卡，换而言之100g...+阅读

月子里有些新妈妈可能会出现食欲不振。对此，可以选用下面的开胃食谱，以作为新妈妈的营养安排，其做法如下： 荔枝山药莲米粥 原料：干荔枝5枚，粳米30克，山药20克，莲米20克，白糖30克。 做法： ①干荔枝去壳，粳米淘冼干净，莲米去心；山药去皮，洗净，切成片状或小丁块。 ②锅中放水约500克，加入原料，置火上煮，先用大火烧开，再改中火煮，至米烂、汁黏稠时放入白糖，稍搅拌片刻后离火即可食用，每日可食1〜2次。健脾开胃、温养脾肾、滋阴养血、养心安神，既具开胃增食之功，又有补益之效。对于产后“胃口不开”有良好的增进食欲作用，同时还是用于阴血不足、产后贫血、体质虚弱的补益之品。 山楂粥 原料：山楂30克，粳米200克，白糖30克。 做法： ①山楂用清水洗净，粳米淘洗干净。 ②将山楂去核，和粳米一起放入铝锅内，加水约800毫升，放火上煮，煮至米开花、汁稠浓时离火，放入白糖，稍凉即可食用。活血化疼、健脾开胃、消食导滞，对于“过食肉食”而致肉食积滞、胃口骤减者，可起到消积导滞、开胃进食等功效。 其消食之功，主要对肉食类较好。由于其有化於血之功，可促进子宫复旧，对于产后恶露不尽、产后腹痛等因淤血内阻所致等症，有良好的食疗作用。

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产后食谱家常菜有哪些呢一、红糖鸡蛋糖水 1、功效：红糖鸡蛋糖水是传统的月子餐最常见的一道，它有活络气血、加快血液循环的功效，也是女性在经期常吃的一道暖宫食物。关键是它的做法也是非常简单，爸爸们...

坐月子鸡蛋吃多了有什么坏处展开1全部 产妇刚生完宝宝身体各方面还没恢复，吃太多鸡蛋很容易造成消化不良，不仅影响产妇身体健康还影响母乳质量，造成宝宝跟着胀肚子，所以产妇不能吃太多鸡蛋。即便是产妇消化...

夏季怎么坐月子夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗...

夏天怎样做月子1、房间要通风，保持空气流通，但产妇和孩子避免在风口受风。 2、室内温度太高可开空调，但空调温度一般设置在27度左右。如果不想开空调，在南方，将空调设置为除湿模式，使室内干燥，人...

产后第二周妈妈们的营养食谱有哪些妈妈们的营养食谱； 1、每天增加热量500千卡，其中1/5要来自优质蛋白质。 2、每天增加蛋白质20克，相当于鸡蛋150克或瘦猪肉/牛肉100克或鱼/虾110克或牛乳667克或豆腐250克。 3、...

求产妇坐月子的食谱月子食谱-正餐 正餐 花生猪手汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少...

月子餐菜谱中怎能少了汤许多人最担心的就是坐月子期间吃的禁忌多太单调，少了美食相伴生活失色不少，其实只要搭配好食材，一样可以吃得舒心。当然，坐月子怎能缺少各种滋补汤品呢？今天推荐几道美味营养汤的...

月子第一周瘦身食谱月子餐30天减肥食谱，让你重归美丽 生小孩是个大工程，不仅生前要很忌口，而且生完孩子之后，身材会走样，腰上的赘肉会非常多，其实这不但影响到女性美貌，还影响到她们的健康。坐月子30...

9月妈咪谁有月子餐食谱求分享！月子餐药料包采购单（去同仁堂抓） 1、 生化汤料包：14份 （到同仁堂崇文门总店购买包好的，或现场抓药） （一日份）当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克 2、 当...